☆ιѕℓαм, ѕαℓυ∂ у вιeneѕтαr☆

Farmacia de Allah swt

2012-02-07T10:34:00.001-08:00

Abéñula

2012-01-29T07:00:00.000-08:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

Abéñula sirve tanto para hombres como para mujeres.

Por su ausencia de color, el blanco tiene una especial aplicación para los HOMBRES, atendiendo a su cuidado personal.- Para ellos, también es importante tener unos ojos sanos, con unas pestañas cuidadas.

Como DESMAQUILLANTE, posiblemente Abéñula Blanca sea hoy uno de los mejores desmaquillantes del mercado.- Testada oftalmológicamente, no tiene competencia, por su inocuidad y excelente calidad, pues a la vez que elimina el maquillaje de sus ojos y pestañas, cuida y protege la delicada piel de sus párpados.

*Recomendada por oftalmólogos.

Abéñula color: una amplia gama de colores y sombras para tus ojos en dos tamaños

Todas ellas con las mismas garantías de preparación, se presentan en SEIS tonalidades, para que pueda escoger el complemento de coloración que corresponda a su color de iris para maquillar y sombrear sus párpados.-

INDICACIONES:

-Elimina la fatiga visual, (molestias ocasionadas por...): la permanencia en locales cerrados (discotecas, aulas cines...), viajes en automóvil, deportes como natación y submarisismo, un prolongado trabajo visual de ordenador...

-Corrige la irritación de los ojos

-Resalta la expresión de los ojos

-Da a los ojos un extraordinario brillo

-Estimula el crecimiento de las pestañas, a la vez que evita la caída de éstas

-Elimina las escamas de párpados y pestañas, "sus pestañas lucirán más largas y espesas"

-Lubrica el globo ocular

-Favorece la secreción lagrimal.- (A veces tenemos la sensación de que se nos quedan secos)

-Acentúa la transparencia de la córnea

-Abéñula blanca excelente desmaquillador que cuida y embellece tus pestañas

Abéñula Descanso: Nueva presentación de Abéñula Blanca, dirigida a usuari@s de ordenador.

-Elimina las molestias ocasionadas por la fatiga visual.-

Se sorprenderá del descanso que proporciona a sus ojos con sólo aplicar Abéñula ; por eso recomendamos utilizarla una vez finalizada su jornada diaria de trabajo visual, debido al efecto relajante que causa en sus párpados.

Usar regularmente Abéñula, favorece la secreción lagrimal, lubrica el globo ocular y aclara la visión al aumentar la transparencia de la córnea.-

De venta en Parafarmacias o Farmacias.

Perfilador de Ojos Abeñula Hypoalergénico y testado oftalmológicamente.

Los siete colores Abéñula Perfilador de Ojos

Azul, Blanco, Celeste, Gris, Marrón, Negro y Verde testados oftalmológicamente, hypoalergénicos, cuyas minas blandas no dañarán sus párpados, ni el borde de sus pestañas, por lo que se pueden aplicar tanto por fuera como por dentro del párpado inferior.- Elegidos por nuestros laboratorios en las mismas tonalidades que Abéñula color, para complementar los tonos de su maquillaje, e incluimos el perfilador Blanco, muy demandado entre el público joven, siguiendo las tendencias de la moda actual.

Tres reglas emocionales

2012-01-28T05:34:00.001-08:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

Lo primero que debemos hacer para encontrar la estabilidad emocional es “ESCUCHAR”. Si logras centrarte en el aquí y el ahora alcanzarás a ver todo la alegría que está a tu alrededor. La atención será la que se manifieste cuando escuches de verdad.

No hagas caso a todo lo que tu mente te dice “APRENDE A CONTROLAR TUS PENSAMIENTOS”, ésta es como un caballo salvaje al que debemos domar parar encontrar el equilibrio.

“NO CREAS TODO LO QUE TE DICEN” sólo vendrá determinado por las experiencias que la persona ha tenido a lo largo de su vida, por tanto será su verdad pero quizás no la tuya.

Ciara Molina.

Derrame cerebral

2012-01-20T17:35:00.000-08:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

Usted puede salvar una vida por compartir esto.

Mi amigo me envió esto y me animó a publicarlo y difundirlo. Si todo el mundo puede recordar algo tan simple, podría salvar a algunas personas.

IDENTIFICACIÓN DE LOS TIEMPOS:

Durante una fiesta, una amiga tropezó y se cayó poco - le aseguro a todos que estaba bien y sólo tropezó con un ladrillo a causa de sus zapatos nuevos.

Mientras que ella parecía un poco aturdida, Ingrid intentó disfrutar el resto de la noche. El Esposo de Ingrid llamó más tarde para decirles que su mujer había sido llevada al hospital - (a las 6:00 pm, ella fallecía).

Había sufrido un derrame cerebral en la fiesta. Si hubieran sabido cómo reconocer los signos de un derrame cerebral, tal vez Ingrid estaría hoy con nosotros.

Algunos no mueren. Terminan en una situación de indefensión, desesperanza.

Sólo lleva un minuto leer esto.

IDENTIFICACIÓN DE LOS TIEMPOS:

Un neurólogo afirma que si una víctima de accidente cerebro-vascular es atendida dentro de las primeras 3 horas, puede revertir totalmente los efectos de un derrame cerebral. Dijo que el truco consiste en reconocerlo, diagnosticarlo y conseguir que el paciente sea médicamente atendido dentro de las primeras 3 horas, lo cual es difícil.

RECONOCIENDO UN DERRAME CEREBRAL:

A veces los síntomas de un derrame cerebral son difíciles de identificar. Desafortunadamente, la falta de conciencia significa un desastre.

La víctima del infarto puede sufrir daños cerebrales si la gente que asiste no consigue reconocer los síntomas de un derrame cerebral.

Actualmente los doctores han establecido una regla para reconocerlo mediante tres simples preguntas:

*Pídale a la persona que SONRIA..

*Pídale a la persona que HABLE UNA SIMPLE FRASE (Coherente) (por ejemplo, "Es un día soleado").

*Pídale que levante ambos brazos hacia arriba.

Si él o ella tiene dificultad con cualquiera de estas tareas, llame a la ambulancia y describa los síntomas al despachador.

NOTA: Otra "señal" de un derrame cerebral es

1. Pida a la persona saque a su lengua.

2. Si la lengua está 'torcida', si se va hacia un lado o el otro que es también una indicación de un derrame cerebral.

Un cardiólogo dice que si usted lee esta información que se comparte, usted puede apostar que al menos una vida se salvará .......

DEPRESIÓN ... Cuando nos duele el alma ..

2012-01-17T16:23:00.001-08:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

De pronto, sin darnos cuenta, uno se despierta un día y se da cuenta que no tiene deseos de levantarse, que le pesan los ojos, que no quiere mirar, que las sabanas son el perfecto lugar de "refugio"...pero, hay que salir, levantarse, y hacer al desayuno resulta pesado...y no hay ganas...de nada...no queremos ir a trabajar, no queremos ver a nadie, nos falta voluntad..decimos bueno es un día de bajón...y lo dejamos pasar...De pronto, en otra ocasión nos damos cuanta que nos invade una angustia inexplicable y sentimos unas tremendas ganas de llorar...pero porque?...cualquier cosa es el motivo perfecto para llorar, una palabra, un gesto, algo que nos sucedió, un señor que por mal educado nos empujo en la calle, una amiga que estaba apurada y no pudo atendendernos al teléfono como hubiéramos querido, una cuenta por pagar, cualquier cosa nos da el motivo justo para llorar. Y ese sentimiento, esa sensación va creciendo y se hace más fuerte, cada vez es más seguido que nos sentimos mal, esa opresión en el pecho, es como una prensa que no nos deja respirar,nos duele..y solo queremos estar solos y a oscuras, que nadie se acerque, que nadie nos vea.

Se van las ganas de arreglarnos, total para que...?porque..?de a poco se van las ganas de comer, o por el contrario nos comemos todo, es una necesidad contaste de saciar nuestro apetito...apetito de que...no será de amor?...no será de mimos...de caricias, de palabras, de que nos presten atención..?, bueno de todos modos comemos... Después sentimos nauseas, mareos, dolor de cabeza, ese dolor profundo, que nos deja descansar..y las noches...se hacen eternas, no podemos dormir, y todos los pensamiento malos, terribles, de menosprecio, de crueldad, pensamos en las cosas despreciables que nos dijeron ( o que creímos escuchar) recordamos el mal momento vivido con la vecina por solo salir a barrer la vereda, magnificamos todo, y todo es poco, todo está mal......nosotros estamos mal. Y cada vez es peor.... De pronto también nos damos cuenta que hace ya un tiempo, y no sabemos precisar cuando, nos fuimos alejando de los amigos, de la familia, de los afectos, hay días en que se siente que no se tienen ganas de ver a nadie, de escuchar a nadie, es mejor solos...solos...y nos va ganado la soledad, pero no sabemos ni podemos estar con nosotros mismos...

Con respecto a los sentimientos, sentimos que nadie nos quiere, que nadie nos entiende, que nadie se acerca....acaso nosotros nos acercamos a alguien, o solo lo hacemos para quejarnos de lo mal que estamos?.... De lo solo que nos sentimos, queremos que nos escuchen y gritamos con lágrimas, con acciones, actitudes y grita nuestro cuerpo...un grito desgarrador, nos duele el alma......ya no tenemos ganas de vivir, ganas de nada, no hay motivaciones.... Esto....esto es una de las enfermedades mentales mas dolorosas..La Depresión.

En realidad mi relato anterior quiso mostrarles los síntomas de esta enfermedad, síntomas que se van agregando y agrandando, que destruyen la vida cotidiana del paciente y de su grupo familiar, que hacemos, como ayudamos, como salgo de esto?...son las preguntas mas comunes... Hay que pedir ayuda...se sale, se mitiga el dolor, se encuentran caminos, se encuentran respuestas, pero hay que pedir ayuda y querer salir de todo esto....seguramente en algunos casos hay motivos concretos que llevan a una persona a tanto sufrimiento, en otro no los hay, es la misma persona que tiene su autoestima tan baja y su dolor tan grande que magnifica todo, que tiene miedo, que se siente incapaz de ser querida por alguien, y la vez se siente, incomprendida por todos, otras veces es una sumatoria de situaciones que los llevan al límite y ya no los dejan en paz, y se encuentran invadidos por una sensación de querer escapar, irse..irse?..de que..de quien...tal vez de si mismo...de la situación...de la familia...de todo lo que provoque dolor... Hay que saber también que hay varios estados depresivos, varios tipos de depresión, que no a todos le sucede lo mismo y de la misma manera, pero hay patrones comunes, con la depresión se pierde la capacidad para alegrarse y sentir placer por las situaciones cotidianas de la vida. Si pierde la capacidad de hacer proyectos, de planificar un futuro, de sociabilizar, se pierde la voluntad, de "hacer".

La Depresión es un pozo, se va haciendo cada vez más profundo, lo importante es que se sale. Hay que pedir ayuda, hay que hablar, demostrar los sentimientos, sacar a la luz, lo que preocupa,lo que angustia, los miedos. La ayuda profesional es importantísima, porque nos permite ves que nos sucede desde otro perspectiva y descubrir porque nos sucede y ayuda a encontrar una salida. Ayuda a encontrarse consigo mismo, para aprender a quererse, a valorarse, a respetarse a mejorar la autoestima. No se buscan culpas ni culpables, se ven las responsabilidades, y lo que a cada uno le toca en la vida y a manejar su rol, ayuda a entender a los otros, no solo sufre mucho el paciente depresivo sino su grupo familiar conviviente y sus grupo cercano, ya que muchas veces no se sabe que hacer, como ayudar, como intervenir. Consultar al psicoterapeuta es el primer paso hacia la cura y cada tratamiento se planifica de acuerdo a la persona consultante y sus particularidades, sabemos que todo estado depresivo no se puede manejar con la voluntad, dado que hay tanta negaciones en el paciente que los reproches, las culpas, los miedos, los sentimientos negativos son muchos y a su vez son producto de una historia personal, de una situación actual, de las relaciones familiares e interpersonales etc. Por lo tanto se planifica la terapia y se va reacomodando de a cuerdo a los pasos dados por el paciente hay avances y hay retrocesos, el proceso no es mágico, nuestro modo de trabajo se basa en la relación establecida con el paciente, esta debe ser de contención, fluida, con mucho dialogo, debemos enseñarle al paciente a conocerse o reconocerse y ser consientes de su realidad,hay que establecer un trato ameno y cordial, llegar juntos a una solución, guiando al paciente por el camino a encontrar las respuestas y las soluciones utilizando las técnicas adecuadas a la circunstancia del consultante y a su grupo familiar, así el paciente y el terapeuta, ambos respetando sus roles e identidades, podrán llegar a una avance en la enfermedad, hace falta constancia, seguimiento y el profundo convencimiento de quien esta enfermo de querer superarse y mejorarse. Y la depresión es un círculo vicioso y contagia y aleja.... Pidan ayuda, de este pozo SE SALE. Se puede volver a encontrar esa persona a la que cada vez que nos miramos al espejo creemos perdida.

Siempre hay una esperanza y un motivo para vivir !!!, hay que recuperarlo...

TEST SÍNDROME DEPRESIVO

Fuente

Malformaciones en Misiones por uso de Agrotóxicos

2012-01-17T06:37:00.000-08:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

En Misiones, 5 de cada 1000 niños nacen con malformaciones. Los casos se reiteran en las zonas tabacaleras y papeleras, donde se usan agrotóxicos, y el problema se traslada a todo el ambiente, con la degradación del suelo, la contaminación del aire y el envenenamiento de los cursos de agua.

En Misiones, 5 de cada 1000 niños nacen afectados de Meliomeningocele, una malformación del sistema nervioso central. Los casos se reiteran en las zonas tabacaleras y papeleras, donde se usan agrotóxicos, y el problema se traslada a todo el ambiente, con la degradación del suelo, la contaminación del aire y el envenenamiento de los cursos de agua. La provincia cuenta con una norma creada para evitar estas situaciones, la Ley de Agrotóxicos 2980, que debe ser aplicada por el Ministerio de Ecología.

Los problemas de salud quedaron demostrados por las investigaciones que lleva adelante el doctor Juan Carlos Demaio, jefe de cirugía del hospital provincial Ramón Madariaga. Sin presupuesto y contra los intereses de tabacaleras y papeleras, alertó a tomar conciencia y parar de una vez con el uso indiscriminado de agrotóxicos que mal forman el futuro. Cabe tener en cuenta que en Misiones se estima que cerca del 13% de su población tiene alguna discapacidad, duplicando casi la media nacional. Este alerta se produjo en el marco de las Terceras Jornadas de Discapacidad y Derechos Humanos que, organizadas por la CTA, PAMI y la Secretaría de Derechos Humanos tuvieron lugar en Posadas días atrás.

Las investigaciones de Demaio comenzaron con la detección de un gran número de chicos con malformaciones del sistema nervioso central, llamada mioelomelingocele (MMC), que implica que nazcan con la medula abierta, quedando con incontinencia urinaria, fecal y trastornos motores de miembros inferiores. Ante esta detección en 1987 creó el Centro de Investigación, Estudio y Tratamiento de Enfermedades Malformativas de Misiones, que comenzó por identificar en qué zonas habían sido gestados los niños afectados ya que esta malformación se provoca en los 28 días de gestación. "Luego de visitar todas las zonas rurales y ver el consumo de agrotóxicos certificamos que nuestros pacientes venían de los lugares donde más agrotóxicos se utilizaban", afirmó. "Son 5 de cada 1000 nacidos los nacen con MMC".

La investigación

Cinco de cada 1000 niños misioneros padecen malformaciones por causa de los agrotóxicos.

Como explicó Demaio, estas investigaciones fueron paralelas a las del genoma humano por lo que se comenzó a buscar en los genes que manejan la detoxificación del medio, cuál podía ser el gen responsable de esta malformación. Trabajaron con niños sin ninguna patología, viendo cómo se comportaba su genoma frente a la presencia de Hidrocarburos Policíclicos Aromáticos que se encuentran como contaminantes, vehículos o en la estructura química principal de muchos plaguicidas que se utilizan en la provincia de Misiones. El resultado fue que los pacientes con MMC tenían una diferencia muy significativa en cuanto al gen estudiado y a las formas mutadas del mismo que le confieren a quien lo porta una susceptibilidad especial a los contaminantes, provocándoles fenómenos de mutagénesis, teratogénesis y toxicidad. La perdida de capacidad de aprendizaje por modificación del genoma humano implica que se sea transmitida a los propios hijos. Todas estas lesiones están contempladas en la ley de agrotóxicos, la cual en su Art. 7 dice que no deben utilizarse aquellos agroquímicos que está prohibido su uso en su país de origen o en un país desarrollado que se haya demostrado que producen las lesiones mencionadas. "Esto se hizo acá, sin presupuesto, sin ayuda y en contra de todos los que financian los proyectos de investigación que les conviene porque esta provincia no se fumiga con la mochila detrás de la espalda, sino con aviones", señaló, y denunció:"Cuando vemos qué presupuesto tiene para Latinoamérica Monsanto, que tiene su gran agencia acá en Posadas, 30 mil millones de dólares son los que invierten en agrotóxicos para que unos pocos sean muy ricos y para que todos los demás seamos discapacitados". En el 2001 fue aprobado un proyecto de ley, por iniciativa de Demaio, sobre el uso de ácido fólico en mujeres en edad gestacional, el cual disminuye el riesgo de MMC. Sin embargo, la ley sigue sin cumplirse.

En Misiones la manipulación de estos venenos está regulado por a Ley de Agrotóxicos 2980. Bajo responsabilidad del Ministerio de Ecología.

La situación en Corrientes

Pesticidas utilizados en plantaciones de tomate en Santa Lucía estarían contaminando napas de agua en esa localidad, según informó el coordinador regional del Instituto de Cultura Popular (INCUPO), Ernesto Estharinger, en diálogo con el diario Momaradu.com.

Santa Lucía, ubicada en el sureste de Corrientes, es una de las localidades de la provincia con mayor desarrollo de plantaciones de tomate. Las napas de agua estarían contaminadas por el uso indebido de pesticidas en tomateras, y en varios productores de la zona se habría registrado síntomas de "envenenamiento" debido al contacto directo con sustancias tóxicas utilizadas en esos cultivos y en los de frutillas y sandías. “Por lo general, la contaminación no actúa en el momento y en forma directa sobre las personas y sí en cambio, producen graves efectos a largo plazo como leucemias o malformaciones congénitas". La situación se reiteraría en Goya, Lavalle y Bella Vista.

La situación en Paraguay

Paraguay es el tercer exportador y el cuarto productor mundial de soja. El 85% de las semillas plantadas pertenecen a Monsanto. El Ministerio de Salud registró 430 casos de envenenamiento y muerte entre los años 1999 y 2000.

En este contexto, quizás el caso más resonante en Paraguay sea la muerte del niño Silvino Talavera, ocurrida en Pirapey en enero del 2003. Se trata de un caso emblemático porque no es el único caso de campesinos muertos por agrotóxicos en zonas "sojeras" del país, y porque dio origen el primer juicio a productores, condenados a sólo 2 años de cárcel.

“El niño, de tan sólo 11 años falleció luego de 5 días de intensa agonía en el hospital regional de Encarnación. Lo habían trasladado desde su casa, en Pirapeý, donde días atrás él y su hermana habían sido rociados con los herbicidas Roundup y Cipermetrin. Poco después, las investigaciones científicas demostraron que había muerto por intoxicación con los agrotóxicos que usaban los sojeros brasileños de origen alemán Lauro Lautenslager y Herman Schelnder. La familia de Silvino tenía su chacra al lado de las plantaciones de soja” (ABC Color).

Roundup y Cipermetrin, son los herbicidas que intoxicaron a Silvino Talavera y a su hermana que logró sobrevivir, pero tendrá que acarrear las consecuencias de la intoxicación por el resto de su vida. Son dos herbicidas producidos por la multinacional estadounidense Monsanto, poderosa a nivel mundial, productora de semillas transgénicas y agrotóxicos.

Efectos en el ambiente

Con el monocultivo como forma de producción agrícola y forestal predominante, se ha generalizado el uso de los agrotóxicos en la región. Estos venenos dañan los suelos, acuíferos, contaminan el aire y afectan la salud de millones de personas (trabajadores del campo, consumidores y población en general). La Organización Internacional del Trabajo (OIT) señala que de un total de 3 y 5 millones de casos anuales de agricultores afectados, 40.000 mueren por intoxicaciones agudas y aclara que éstas son sólo parte visible de los daños causados por estos productos.

El impacto ambiental provocado por los pesticidas afecta a todos los seres vivos y no sólo a las denominadas plagas. Al persistir en el ambiente mucho tiempo después de su aplicación, su concentración puede llegar a incrementarse provocando nocivas para el hombre y la naturaleza.

La población en general puede encontrarse expuesta a este tipo de contaminación, no sólo por la degradación del suelo (esterilizan y convierten el suelo en una tierra inerte, ya que anulan la acción de la microfauna y flora necesarias para la conversión, fijación y asimilación de nutrientes de la atmósfera), contaminación el aire y envenenamiento del agua, sino también por el uso doméstico de plaguicidas que provocan constantes intoxicaciones en adultos y sobre todo en niños.

USO DE AGROTÓXICOS EN EL CULTIVO DE TABACO: SUS CONSECUENCIAS EN LOS ACTORES SOCIALES Y EN EL ESPACIO GEOGRAFICO DE LA ZONA CENTRO DE LA PROVINCIA DE MISIONES, ARGENTINA.

GEOGRAFÍA MÉDICA Y DE LA SALUD

LICENCIADO SERGIO LUIS ALBERTO PÁEZ

Los agrotóxicos son una espada de doble filo, fueron una gran solución contra el hambre y las enfermedades de la humanidad y salvaron millones de vidas. Pero su toxicidad está en continuo contacto con nosotros, con nuestros alimentos y nuestros recursos naturales. Con el uso intensivo de los agrotóxicos la agricultura se encarriló por un camino inicialmente fácil, pues era sencillo y traía aumentos de productividad. Pero a largo plazo, este camino, como ahora ya se vislumbra, es un camino muy peligroso para la vida en la superficie terrestre.

La provincia de Misiones es la principal productora de tabaco a nivel nacional. Esta actividad involucra a 17.000 productores, quienes con sus familias conforman un universo de más de 80.000 personas directamente ligadas a la producción, que en forma directa e indirecta se ven afectadas por el uso de agrotóxicos.

En los últimos años se han registrado el mayor número de casos de enfermedades en las personas y malformaciones genéticas, debido al mal uso de los agrotóxicos en las prácticas de cultivos como el tabaco. Con el monocultivo como forma de producción predominante, se ha generalizado el uso de los agrotóxicos en la región. El contacto con los agrotóxicos y su entrada al organismo -a través de la piel, la respiración y/o ingestión-, se producen por exposición laboral y en el hogar debido a usos y aplicaciones incorrectos, falta de medidas preventivas y de protección, almacenamiento inadecuado, reutilización de envases (comedores de animales, almacenamiento y traslado de agua). Se han detectado residuos de órganos fosforados en personas donde la única probabilidad de encuentro con los pesticidas es por ingestión.

En Misiones cinco de cada 100 chicos nacen afectados de Mielomelingocele (MMC), una gravísima malformación del sistema nervioso central, que implica que los niños nazcan con la médula abierta, quedando con incontinencia urinaria, fecal y trastornos de miembros inferiores. Esta malformación se provoca en los 28 días de gestación; los componentes agrotóxicos ingresan al feto a través de la placenta y se excretan en la leche materna, amenazando el derecho de las mujeres de proteger su salud reproductiva y la salud de las futuras generaciones. También el uso indebido de los agrotóxicos produce la perdida de capacidad de aprendizaje por modificación del genoma humano, y esto implica que sea trasmitida a los descendientes. La incidencia se extiende a las zonas donde más se utilizan los agrotóxicos (zona centro de la pcia, localidades de Aristóbulo del Valle, Dpto. Cainguás; San Vicente, Dpto. Guaraní; y Colonia Aurora, Dpto. 25 de Mayo). Se estima que cerca del 13% de su población tiene alguna discapacidad, duplicando la media nacional.

Misiones es una de las zonas tabacaleras donde se aplican con mayor frecuencia los productos agrotóxicos, debiéndose incentivar la educación para la salud y prevención, control de tipos de agrotóxicos, como así también la revisión de los instrumentos que se utilizan para fumigar, tarea que debería ser llevar adelante por la A.P.T.M. (Asociación de Plantadores de Tabaco de Misiones), en colaboración con el Estado y Salud Pública.

Aunque los agrotóxicos han sido diseñados para ofrecer una alta especificidad de acción, su uso genera innumerables efectos indeseados como la generación de organismos resistentes, la persistencia ambiental de residuos tóxicos y la contaminación de recursos hídricos, además de la degradación de la flora y fauna. Al aparecer resistencia en la especie a combatir, se requiere el incremento de las cantidades necesarias de agrotóxico o la sustitución por agentes más tóxicos para lograr controles efectivos. La permanencia de los agrotóxicos en el medio favorece la incorporación a las cadenas tróficas, la acumulación en los tejidos grasos humanos y animales y la biomagnificación.

Las aguas contaminadas expanden el tóxico a la flora y fauna produciendo la muerte de especies, el aumento de la intoxicación humana, la pérdida de los cursos de agua como recursos utilizables y la probable contaminación de las reservas hídricas (acuíferos). Asimismo, la aplicación sistemática de agrotóxicos altera los equilibrios existentes en las cadenas tróficas normales al causar la desaparición o disminución de los enemigos naturales de distintas plagas, de descomponedores de materia orgánica, de incorporadores de nitrógeno y de otras especies vitales para el ambiente como por ejemplo los polinizadores. Además se produce la destrucción de recursos genéticos y se ocasiona el empobrecimiento de la biodiversidad. Un efecto adverso adicional proviene de los envases y contenedores vacíos. En la provincia de Misiones no existen normativas para su eliminación y frecuentemente se realiza la incineración a cielo abierto, sin tener en cuenta que algunos productos al ser expuestos al calor desprenden dioxinas cuya toxicidad es ampliamente mayor que el agrotóxico original.

El impacto ambiental provocado por los agrotóxicos en el medio es sumamente grave, en el aire por ejemplo, la combinación de humedad y calor en la atmósfera - componentes constantes del clima misionero-, crean un ambiente propicio para el desarrollo y proliferación de enfermedades respiratorias, agravadas por la incorporación de partículas nocivas (dioxido de azufre, sulfatos, etc.), producto de la aplicación de agrotóxicos en el cultivo de tabaco; todo este aire enrarecido es el que respiran los trabajadores rurales y sus familias.

La incorporación excesiva de agrotóxicos en el suelo, ocasiona que el mismo se transforme en estéril, ya que se torna una tierra inerte, los químicos anulan la acción de la microfauna y flora necesaria para la conservación, fijación y asimilación de nutrientes de la atmósfera; sobre todo en un suelo laterítico y reciente como lo es el suelo de la provincia de Misiones. En relación con la contaminación de los cursos hídricos (arroyos), se destacan el arroyo Cuña Pirú, en la localidad de Aristóbulo del Valle; los arroyos Chafariz y Tarumá, en San Vicente; y los arroyos Baque y De los Muertos, en Colonia Aurora; que podrían estar contaminados por lixiviación o lavado de recipientes, ya que atraviesan chacras donde se utilizan agrotóxicos.

Licenciado Sergio Luis Alberto Páez. 22 de Febrero de 2008

Departamento de Geografía –Instituto Superior “Antonio Ruiz de Montoya” Posadas-Misiones.

Meliomeningocele, una malformación del sistema nervioso central.
Los casos se reiteran en las zonas tabacaleras y papeleras,
donde se usan agrotóxicos.

La Historia de los Cosmeticos

2012-01-17T06:24:00.000-08:00

El sarampión mata

2012-01-11T08:49:00.001-08:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

El aumento espectacular de los casos de sarampión, pasando de 2 casos en 2004 a más de 1000 en lo que llevamos de año ha movido a las autoridades sanitarias madrileñas a petición del comité asesor de vacunas a adelantar la fecha de vacuna de los 15 a los 12 meses. Así como a modificar la que se ponía a los 14 años completando con una dosis de Tos ferina que también está aumentando.

¿Por qué aumentan? No son los inmigrantes, no, solo aportan 30 de los 1000 casos, el problema son los colectivos antivacunas, naturistas que se oponen a vacunar a sus hijos dejando para ellos un riesgo excesivo que a veces genera problemas.

¡ El sarampión mata, el tétanos mata, la polio deja parálisis de por vida !

Y no lo tenemos tan lejos en una escuela infantil de San Sebastian de los Reyes (Madrid) a 15 km se dió el último brote. Y los niños y los adultos mueren de sarampión en el siglo veintiuno.

Fuente

Técnicas rápidas para liberar el estrés

2012-01-02T04:59:00.000-08:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

En estos tiempos todos sufrimos estrés en más de una oportunidad, sobre todo a fin de año, cuando mucha gente está en las calles, lo que conlleva más ruido, mayor tráfico, y todo se junta con el cansancio que ya tenemos acumulado. No todos nos estresamos por las mismas causas, así como no todos liberamos el estrés de la misma manera, por lo que tú serás tu propio investigador para saber qué te hace bien.

Para que vayas practicando, en VivirSalud te mostramos algunas técnicas rápidas para liberar el estrés.

Aprende a conocerte

En primer lugar, tienes que aprender a conocerte para saber qué situaciones te estresan y cómo reaccionas al estrés, por ejemplo, si te sientes más rápido, o te vuelves más torpe, o te pones ansioso, será importante para poder contrarrestar esos efectos. Que sepas cuándo te estás estresando es muy necesario para que puedas controlarlo desde el principio, ya que nos solemos a acostumbrar a esas sensaciones, disparándose automáticamente si las sufrimos frecuentemente.

Las sensaciones mandan

Lo ideal es que llegues a un estado en el que te sientas en calma, pero alerta, para que puedas desarrollar tu máximo potencial y ese estado lo debemos buscar a través de experiencias que nos ayuden a cada uno. Las experiencias sensoriales son las que más nos pueden servir, como sentir un aroma, tocar algo suave, oler una flor, escuchar música, etc. Recuerda en qué momentos te sentiste bien y crea formas de volver a sentir esas sensaciones.

Técnicas para disminuir tu estrés

Algunas técnicas que puedes usar rápidamente cuando sientas que te estás estresando son:

Imagina situaciones agradables: piensa en un lugar que te guste, o cuando estás relajado viendo televisión, o haciendo alguna actividad agradable e intenta sentir esas sensaciones.

Escucha música o recuerda una canción que te guste y empieza a tararearla, aunque sea en tu mente, intentando enfocarte sólo en la canción. Deja de lado la situación que te está estresando y verás cómo se te pasa.

Huele un perfume, una flor, incienso o simplemente abre la ventana y concéntrate en sentir los aromas que vienen desde el exterior. Echa un vistazo a nuestro artículo de alimentos y aromas específicos que alivian el estrés.

Toca algo que te agrade, como un muñeco de felpa, una pelota de anti-estrés, o hazle cariño a una mascota, si la tienes cerca.

Prueba algo que te guste, como un fruto seco, un caramelo, un trozo de chocolate o de tu fruta preferida y tu ánimo cambiará.

Lleva un registro: puedes ir escribiendo cómo te sientes durante el día y cómo esas sensaciones se van eliminando, con lo que te darás cuenta que nuestro ánimo fluye rápidamente de un estado a otro durante el día y también sabrás qué técnicas te funcionan para relajarte en distintos lugares.

Es importante que tengas en cuenta qué situaciones te hacen sentir estrés o incomodidad, cómo se te pasa, cómo te sentiste en ese momento física y emocionalmente, cómo te sentiste después y cómo vas mejorando en tu control de estrés.

Se requiere un entrenamiento constante y mucha paciencia para poder controlar el estrés desde sus inicios, pero verás cómo vas avanzando si te preocupas de encontrar lo que más te acomode para disminuir el estrés y no te tomas las situaciones con tanta gravedad. Preocúpate de vivir el presente lo mejor posible, con una actitud positiva y verás cómo las cosas cambian y ya no parecen tan malas.

También puedes leer estas curiosas formas de combatir el estrés, que te presentamos en un artículo anterior.

Fuente

Por qué los hombres nunca se acuerdan y las mujeres jamás olvidan

2011-12-30T13:57:00.000-08:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

Al parecer, la raíz de la respuesta disímil es que lo que sucede, según explicó la experta es que en las mujeres los estresores se suman, haciendo que su corazón se acelere, incluso al doble del ritmo normal.

Mientras el cuerpo femenino siente esto y se alerta, como si hubiese algo amenazante cerca, los hombres piensan en distinta forma: no suman elementos, sino que abordan cada uno en forma individual, dejando de lado rápida y a veces automáticamente la tarea que consideran dispensable para lograr el fin.

Asimismo, Legato destacó que “cuando se trata de procesar información, el cerebro masculino activa sólo una zona. Esto hace que ellos enfrenten un dilema, generen una solución y sigan adelante”.

Pero ellas no funcionan así: el cerebro femenino está más interconectado, ellas analizarán una situación una y otra vez, estudiando todos los factores de una discusión.

Aquí surgen diferencias: para ellas, una pelea se conecta con la anterior; para ellos, cada discusión se termina cuando dejan de gritarse y aparece una solución.

Diferentes experiencias

Legato explicó que la hormona femenina por excelencia, el estrógeno, puede convertirse en enemigo de la mujer en situaciones de estrés.

Diversos mecanismos hacen que sus efectos se prolonguen más y es por eso, que ellas se alteran más en una discusión que los varones.

Por otra parte, la naturaleza femenina hace que ellas tiendan a acumular y registrar experiencias que les sirvan a futuro para detectar anomalías en su grupo familiar.

Mientras que ellos, registran sólo los datos esenciales, ya que abordan cada situación en forma más profunda, sin interconectarla necesariamente con otras.

Cómo solucionar las diferencias

El consejo fundamental de la investigadora es aprender.

Así, por ejemplo, una mujer hábil y capaz de aprender puede cultivar su capacidad para comunicarse, para ser más clara y sintética.

En tanto, los hombres, pueden ir practicando en torno a los gestos faciales que denotan tensión, molestia o tristeza, para entender el contexto en el que una mujer esté diciendo algo.

Fuente

LA GRAVIOLA, PLANTA SECUESTRADA POR FARMAINDUSTRIA: 10000 veces más potente que la quimioterapia para eliminar células cancerosas

2011-12-27T14:37:00.000-08:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

LA GRAVIOLA PLANTA MILAGROSA, 10000 VECES MAS POTENTE QUE LA QUIMIOTERAPIA

Notas de Salud Natural

La guanábana o la fruta del árbol de Graviola es un producto milagroso para matar las células cancerosas. Es 10,000 veces más potente que la quimioterapia. ¿Por qué no estamos enterados de ello?, porque existen organizaciones interesadas en encontrar una versión sintética, que les permita obtener fabulosas utilidades.

Así que de ahora en adelante usted puede ayudar a un amigo que lo necesite, haciéndole saber que le conviene beber jugo de guanábana para prevenir la enfermedad.

Su sabor es agradable y por supuesto no produce los horribles efectos de la quimioterapia., y si tiene la posibilidad de hacerlo, plante un árbol de Guanábana en su patio trasero. Todas sus partes son útiles..

La próxima vez que usted quiera beber un jugo, pídalo de guanábana. ¿Cuántas personas mueren mientras este secreto ha estado celosamente guardado para no poner en riegos las utilidades multimillonarias de grandes corporaciones?

Como usted bien lo sabe, el árbol de guanábana es bajo, no ocupa mucho espacio, se le conoce con el nombre de graviola en Brasil, guanábana en Hispanoamérica, y “Soursop” en Inglés.

La fruta es muy grande y su pulpa blanca y dulce. Se come directamente o se la emplea normalmente, para elaborar bebidas, sorbetes, dulces etc. El interés de esta planta se debe a sus fuertes efectos anticancerígenos, y aunque se le atribuyen muchas más propiedades, lo más interesante de ella es el efecto que produce sobre los tumores.

Esta planta es un remedio contra el cáncer probado para los cánceres de todos los tipos. Hay quienes afirman que es de gran utilidad en todas sus variantes y se la considera además como un agente de antimicrobial de ancho espectro contra las infecciones bacterianas y por hongos. Es eficaz contra los parásitos internos y los gusanos, regula tensión arterial alta y es antidepresiva, combate la tensión y los desórdenes nerviosos.

La verdad es simple: En lo profundo de la selva amazónica crece un árbol que podría revolucionar lo que usted, su doctor, y el resto del mundo piensan sobre el tratamiento del cáncer y las oportunidades de supervivencia que ofrece, nunca antes se había presentado un panorama tan prometedor..

Las muestras de la investigación, con los extractos de este árbol milagroso, son alentadoras.

Veamos algunas conclusiones:

– Es una terapia natural que no causa náuseas extremas, ni pérdida de peso o del cabello.

– Protege el sistema inmunológico, evitando las infecciones mortales

– La persona se siente más fuerte y más saludable a lo largo del tratamiento. Esa energía renovada mejora sus perspectivas en la vida.

La fuente de esta información es fascinante: Procede de uno de los fabricantes de medicinas más grandes del mundo, quien afirma que después de más de 20 pruebas de laboratorio, realizadas a partir de 1970 los extractos revelaron lo siguiente:

- Destruye las células malignas en 12 tipos de cáncer, incluyendo el de colon, de pecho, de próstata, del pulmón y del páncreas…

- Los compuestos de este árbol demostraron actuar 10,000 veces mejor retardando el crecimiento de las células de cáncer que el producto Adriamycin, una droga quimioterapéutica, normalmente usada en el mundo.

- Y lo que es todavía más asombroso: Este tipo de terapia, con el extracto de graviola, o guanábana, destruye tan solo las malignas células del cáncer y no afecta las células sanas.

La pregunta que surge es: ¿Y si las propiedades anticancerígenas de la graviola han sido investigadas tan intensamente, por qué usted nunca había oído hablar al respecto?. Si ese extracto tuviera tan siquiera el 50% de la importancia que se le atribuye, ¿por qué los oncólogos, en los hospitales no instan a sus pacientes a usarlo?

La respuesta es sencilla: Nuestras mismas vidas y nuestra salud están bajo el control del poder económico. Y la graviola es una planta que trabaja muy bien.

Una corporación americana, multimillonaria, inició la búsqueda de una cura para el cáncer y su investigación se centró en la graviola. Todas sus partes mostraron ser útiles:, hojas, raíces, la pulpa y las semillas han sido usada durante siglos por los curanderos y los indígenas nativos en América del Sur, en el tratamiento de enfermedades del corazón, asma, problemas artritis.

Ante las primeras evidencias, la mencionada compañía gastó ingentes sumas de dinero para probar las propiedades anticancerígenas del árbol y se asombró por los resultados. Parecía que se iba a convertir en la fuente de millonarias utilidades.

Pero se encontraron con un obstáculo insalvable: El árbol de graviola (guanábana) –es completamente natural, razón por la cual no es patentable bajo la ley federal. No era posible obtener las jugosas utilidades que se esperaban de ella. No hay ninguna manera de hacer ganancias serias.

La compañía optó entonces por tratar de sintetizar dos de los ingredientes del potente anticancerígeno del árbol de la graviola. Si ellos hubieran podido aislarlos, estarían en condiciones de patentarlo y ganar billones de dólares. Pero se encontraron con un muro infranqueable.

El original simplemente es imposible de reproducir. No había manera alguna para que la compañía mencionada pudiera protegerse comercialmente si divulgara los resultados de sus investigaciones, sin obtener antes una patente exclusiva.

Como ese sueño se ha evaporado, la compañía archivó el proyecto decidió abstenerse de publicar los resultados de su investigación.

Por suerte, un científico que participó en investigación, cuya ética profesional no le permitiría cohonestar tal decisión, resolvió arriesgarse poniéndose en contacto con una firma dedicada a estudiar las plantas de la Amazonia y se hizo el milagro.

Cuando los investigadores del Instituto de Ciencias de la Salud se enteraron de las buenas nuevas, comenzaron a investigar la posibilidad de que la graviola pudiera combatir el cáncer. La evidencia de la efectividad asombrosa de graviola y la forma como se pretendió encubrir esa verdad no se hicieron esperar, levantando una ola de indignación.

El Instituto Nacional del Cáncer realizó la primera investigación científica en 1976. Los resultados mostraron que las hojas de la graviola y sus tallos son eficaces atacando y destruyendo las células malignas. Inexplicablemente, los resultados se recogieron en un informe confidencial y nunca fueron entregados a la opinión pública.

Desde entonces, la graviola ha mostrado en 20 pruebas de laboratorio, independientes, que su poder anticancerígeno es muy potente, aunque todavía no se ha adelantado pruebas a ciegas (doble-ciego) que son las utilizadas por la ciencia médica como referencia para juzgar el valor de tratamiento, este se comenzó.

Un estudio declaró en el Periódico Natural Products (Productos Naturales), siguiendo un reciente estudio de la Universidad Católica de Corea Sur, que un elemento, un químico de la graviola (Guanábana) fue utilizado para matar las células de cáncer de colon de manera selectiva, con una potencia 10,000 veces superior a la Adriamicina normalmente usada…

La parte más significativa del estudio de la Universidad Católica de Corea afirma que la graviola mostró ser selectiva al atacar las células del cáncer, mientras dejaba intactas las células sanas, al contrario de la quimioterapia tradicional que ataca, sin discriminación a las células en proceso de reproducción (como las de el estómago y el cabello), causando efectos colaterales a menudo devastadores como náuseas y la pérdida del pelo.

Otro estudio reciente, de la Universidad de Purdue, encontró que las hojas del árbol de graviola matan las células de seis tipos de cáncer, en especial de la próstata, el páncreas y los pulmones. !Una verdad ocultada por más de siete años al fin ha sido revelada!.

Un suministro limitado de extracto de graviola, cultivado y obtenido por los indígenas del Brasil, está finalmente disponible en América.

(*) El texto fue traducido por el periodista colombiano Orlando López Garcia, para el Instituto de Ciencias de la Salud (L.L.C. 819 N. Charles Street – Baltimore, MD 21201)

Fuente: Ines Naturaliss

¿Reposo? ¿Quién dijo reposo?

2011-12-21T15:14:00.000-08:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

Cuando no eres madre (o padre) y te aqueja algún tipo de mal que necesite descanso creo que tardamos poco en tomárnoslo más en serio y poner remedio. Cuando tienes hijos, vas alargando la dolencia, porque te das menos cuenta o porque no tienes tiempo, hasta que esta puede contigo y corres (es un decir) al servicio de Urgencias.

Allí te examina el médico y te pregunta cómo has aguantado tanto, que tienes,pongamos por caso, una contractura muscular de campeonato y que te puede dar la baja por unos días. ¿La baja?, pienso yo. No, no, con un par de festivos por medio seguro que lo supero bien.

“Bueno, pero guarde reposo”, ordena el médico. En ese momento, lo primero que piensas, trasladándote a posibles reposos pasados, es, “Mira qué bien, camita y mantita, pila de libros y revistas, radio, una infusión… y a descansar hasta que se cure”.

Inmediatamente, ese espejismo desaparece y se te cruza por la cabeza, a modo de vídeoclip acelerado, toooooodo lo que tienes que hacer con tus hijos cada día y que, en teoría, no podrás hacer. ¡Glups! Aquí empieza a dolerte más la contractura (¿será psicosomática?)

Te quedas con las ganas de decirle al médico si no le puede prescribir también reposo a tu pareja o a algún familiar para que pueda hacerse cargo de tus tareas del hogar y de los niños habituales (que no significa que sean todas tuyas, ¿pero quién se ocupará de lo que “te toca”?).

A mí esta situación por la que acabo de pasar me ha recordado en cierto modo al postparto, cuando los primeros días tuve que estar prácticamente todo el tiempo en cama) y me sentía inútil para hacer cualquier cosa en casa. Con la gran diferencia de que, afortunadamente, los bebés “hacían reposo” conmigo en cama y poco más necesitaba.

Y ahí está la gran diferencia de un reposo con o sin hijos. No es que los bebés recién nacidos no sean hijos, y ahí están los puntos o los pechos que estallan para recordártelo. Pero es que, cuando crecen, quien más quien menos va a la escuela, come platos elaborados (no por sí mismos), y te pide jugar, que le des un caramelo o que lo lleves al parque. Y claro, todo eso, desde la cama, es bastante difícil.

“No, si no estoy tan mal…”

Al principio parece que la cosa puede salir bien. Las niñas se acercan a ti, porque ya saben que te duele la espalda desde hace varios días, y les han explicado que has ido al médico, estás malita y tienes que estar en cama tranquila. Las ves entrar por la puerta cautelosas, casi de puntillas, susurrando “Mami, relájate, tanquila…” (vaya, qué estresada debo de parecer cada día). Hasta te ponen música clásica, muy bajita, en la radio-despertador. Qué monas, se van a apiadar de mí, están concienciadas de que necesito descansar.

Y tú claro, no quieres preocuparlas, te reincorporas un poco (disimulando la cara de dolor), “Ay, mis niñas, si estoy bien, esto mañana ya está curado porque el médico me ha dado unas pastillas estupendas”. Ellas te contestan: “¿Y puedes venir a…? (añada lo que desee: darme agua, ver mi trabajo del cole, ponerme la tele, una tirita, lavarme las manos, revisar el “arcoiris” que entra por una rendija de la ventana…)”. Y tú te levantas lentamente, y lo haces.

¡Craso error! Y no solo porque ellas vean que no estás “tan mal”, es que seguramente hay otro familiar observando que… te puedes mover. De todas formas, como tendrás que volver de inmediato a la cama, aún tendrás ayuda por algún tiempo. Pero no te confíes.

Para tus hijos, cada vez más acostumbrados a verte en la cama de reposo, se convertirá en una situación cotidiana más. No te extrañes si acabas con la tele instalada frente a tu cama y una pila de cuentos, libros infantiles y lápices para colorear junto a tu mesilla de noche. Querrán ver la tele contigo, dormir contigo y hacerse fotos contigo en esa situación tan “original y divertida”.

La almohadilla de calor que tanto te alivia les servirá de sombrero o de saquito de patatas con el que hacer sus primeras ventas. Tu móvil, entretenimiento y conexión con el exterior con la que aprovechas para no perderte lo que se cuece en la actualidad (y en tu trabajo, no olvidemos que no estás de baja, volverás en breve y tendrás que saber lo que pasa por allí), solo servirá para que ellas coloreen a Nemo o a Hello Kitty.

Pensabas que ibas (por fin) a ver algún informativo o esa película que hace tanto que tienes esperando, y te encuentras con Clan y Disney Channel como compañeros perpetuos de fondo.

Afortunadamente, las medicinas van haciendo su efecto, y ves que poco a poco (¿pero cuándo he reposado?) eres capaz de hacer muchas cosas más, con hijos o sin ellos, en casa. Y empiezas a sentarte, y a salir, y a trabajar, y a ocuparte (y preocuparte) de todo lo que hacías antes, y probablemente no tardes demasiado en volver a notar que empiezas a tener un pequeño tirón en la espalda…

Un pequeño tirón, una pequeña molestia que puede convertirse en un gran dolor de cabeza, algo más gordo si no lo cuidamos desde el principio, por muy difícil que resulte con niños pequeños en casa.

Definitivamente, creo que, junto a la baja laboral, debería existir algo así como la “baja hogareña” para que un reposo por prescripción médica pudiera ser un verdadero reposo. Aún así, muchas gracias a todos aquellos que, con su ayuda, hacen posible que mamás o papás no acaben de nuevo en Urgencias porque no han podido descansar.

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No puedo vivir sin el ¿amor o dependencia?

2011-12-01T08:01:00.000-08:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

Hay una situación que se da muy a menudo especialmente en las mujeres, la tendencia a amar demasiado a la pareja...¿Han escuchado el dicho: "Todo en exceso es malo"? Pues es un lema muy cierto, incluso amar excesivamente es malo, un amor en exceso se convierte fácilmente en una dependencia emocional y deja de ser amor.

Muchas mujeres -menciono a las mujeres porque es algo que se de más de parte de la mujer a su pareja que de parte del hombre- suelen confundir el "amor" con la "dependencia" y es que ambos términos no tienen nada que ver el uno con el otro. El amor tiene efectos positivos en la persona que lo siente, en cambio la dependencia afecta negativamente a la persona que adolece de ella.

No es lo mismo decir:

"Te amo porque te necesito" que "Te necesito porque te amo"

Es cierto que los seres humanos tenemos un deseo natural por tener compañía en nuestras vidas, esa persona en quien depositar nuestro afecto y a la vez recibirlo, con quien realizar proyectos de vida en común y sueños que posiblemente traemos desde niños. Alguien con quien tener esa hermosa relación de pareja que muestran en las más utópicas películas de amor .

Sin embargo, este deseo de compañía y de llevar a cabo nuestros planes o mejor dicho lo contrario, el miedo a estar solo y no lograr realizar nuestros sueños puede llevarnos a desarrollar sentimientos de dependencia por nuestra pareja que fácilmente confundimos con sentimientos de amor.

Muchas mujeres por ello terminan desarrollando entonces una dependencia a sus novios o esposos, están convencidas de "amarlos" pero la verdad es que su excesivo "amor" se ha convertido ahora en una "dependencia", una dependencia que las hace dar mucho a la relación a pesar de que no reciben nada o casi nada de su pareja, una dependencia que las hace perder su propia personalidad y tomar la personalidad de su pareja, una dependencia que las puede llevar a tolerar incluso maltratos o a hacerse de la vista gorda a infidelidades o defectos que puedan arruinar la imagen ideal que tiene del "amor de su vida" con tal de no perderlo.

Una dependencia no es amor y el amor no es dependencia; una dependencia te convierte en esclava, el amor te libera; una dependencia provoca constante sufrimiento, el amor te trae alegrías aunque también tiene sus momentos difíciles; la dependencia hace que te olvides de tí misma, el amor hace que te consideres a ti y a tu pareja; la dependencia no te permite crecer como ser humano, el amor contribuye a que crezca no solamente como persona sino también como pareja.

Es momento de examinar qué sientes realmente, no te conviertas en una víctima más de la dependencia emocional, si detectas que tu "amor" es en realidad una "dependencia" es tiempo de que permitas que el amor por tí misma -eso que llamamos autoestima- te libere de esta situación.

Y es que no es lo mismo que sientas "no puedo vivir sin él", a que sientes "no quiero vivir sin él, pero si algo pasa y nuestra relación termina, tengo que hacerlo y lo haré aunque en un principio me sea difícil".

Es obvio que ninguna persona que ama a su pareja va a sentirse bien si la relación terminara o si se separaran, sin embargo, es importante tener claro que si llegara a pasar uno no se puede echar a morir diciendo "es que no puedo vivir sin él".

Nadie dice que sea fácil salir adelante después de terminar una relación, pero tampoco es algo imposible, la vida no empieza ni termina con la pareja, la vida simplemente continúa, la separación de una pareja o los divorcios no son causa de muerte, pueden causar sí profunda tristeza y hasta desmotivación pero esto es una fase que se debe superar y seguir adelante.

La dependencia emocional indica que la autoestima anda muy baja, ¿cómo puede alguien decir que ama a su pareja si todavía no a aprendido a amarse a sí misma? "Nadie puede dar lo que no tiene", si uno mismo no se ama y respeta como persona, su pareja no lo hará tampoco.

Si vamos a depender de alguien, dependamos solamente del Creador, Quien nos ha dado la vida y nos dará la muerte, El Todopoderoso...Esa es la única dependencia que el ser humano sí puede permitirse...

¡Cuidado con la dependencia emocional pues hace que conviertas a tu pareja en un "dios", recuerda él es solo un ser humano!

El Creador es Dios Uno y Único...deposita tu confianza solamente en Él y depende solamente de Él.

Autor:

Artículo escrito por Lcda. Liseth Fabara Silva

Nomofobia

2011-11-27T12:11:00.000-08:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

La palabra viene del inglés ‘no mobile’. Consiste en el temor de perder, olvidar el móvil o tenerlo descargado

A dos manos. Para muchos usuarios es imprescindible llevar el celular a todos lados. (AP)

MMMQ

El siglo XXI trae lo suyo. Especialistas españoles han detectado una nueva fobia que la padece el 53% de usuarios de teléfonos celulares. Se trata de nomofobia. La palabra viene del inglés ‘no mobile’; es decir, sin móvil o celular. La nomofobia es considerada una patología tecnológica y consiste en el miedo irracional a salir a la calle sin celular, olvidarlo, perderlo, que se descargue la batería o estar en una zona sin cobertura.

No hay datos en el Perú, pero la encuesta española señala que los hombres son los más afectados: 58% frente a un 48% de las mujeres. Quienes poseen un smartphone (teléfono inteligente) son más propensos a padecer la nomofobia. El asunto también viene siendo estudiado por la Universidad de Kansas (EE.UU.) y por expertos australianos.

SÍNTOMAS

Entre los principales síntomas que presentan estos enfermos tecnológicos del siglo XXI están la agresividad, la dificultad para concentrarse y la inestabilidad emocional. No tener el celular a mano, la descarga de la batería o estar en una zona sin cobertura es un vía crucis para la creciente legión de nomofóbicos, según revelaron los usuarios españoles encuestados. Así, un avance tecnológico que debiera facilitar y hacer más agradable la vida, se convierte en un elemento de estrés y de limitante dependencia psicológica.

Si al salir de casa se percata de haber olvidado el aparato y eso le genera ansiedad al punto de tener que volver a recogerlo –por lejos que esté–, es más que probable que caiga en la categoría de nomofóbico.

Según la revista venezolana “Vida efectiva” es fácil distinguir a un nomofóbico: en las reuniones con amigos, en la universidad, en el trabajo, en la casa y hasta en el baño habla por celular o manipula el teléfono para leer mensajes. Al menos cada 2 minutos mira la pantalla, aunque no espere ninguna llamada. Puede olvidar todo menos su celular. Los lugares que no permiten el uso del teléfono celular, como cines, bancos, aviones, ciertos restaurantes, iglesias, entre otros, le generan estrés.

NUEVA VIDA SOCIAL

Según investigadores australianos, la elección del modelo de celular es otro factor estresante. Esto porque a ciertas personas los teléfonos celulares inteligentes les dan un sentido de pertenencia a un grupo social determinado y porque han empezado a expresar su identidad a través del modelo del aparato.

Los estudiosos señalan que hay quienes se pasan hasta seis meses tratando de elegir el equipo y el plan de pago más adecuados, mientras que las ofertas, la publicidad y las tendencias los confunden.

Un estudio de la Red Australiana de Acción del Consumidor de Comunicaciones, de la Universidad de Deakin, reveló que algunos usuarios se sienten desplazados si tienen el modelo ‘equivocado’. Para el doctor Paul Harrison, que lideró al grupo de investigadores, esto se debe a que los teléfonos, especialmente los smartphones, se asumen cada vez más como un modo esencial de operar en el mundo moderno. “Si quieres una vida social, tienes que mantenerte conectado. No es un juguete”, afirma el doctor Harrison.

A esto se suma una encuesta de Research In Motion (RIM), fabricante de Blackberry, que revela que el 60% de usuarios coquetea virtualmente vía mensajes de textos de sus celulares. La experta en relaciones de pareja Katia Loisel-Fury escribió: “Desde que los teléfonos móviles se convirtieron en tendencia, las relaciones amorosas sucumbieron a la presión y ansiedad asociada a la espera de una respuesta, a lo que se conoce como la carta de amor de 160 caracteres”.

UNA REVELADORA ENCUESTA

Una encuesta hecha por RIM sacó a la luz que 4 de cada 5 usuarios cree que debe contestar un mensaje de flirteos, de texto o SMS, el mismo día. Ignorar el mensaje genera estrés en 2 de cada 3 usuarios y 87% de ellos usa los mensajes para invitar a salir al alguien.

Según expertos, esto sucede porque permite que el coqueteo sea menos confrontacional e invasivo, además porque es más fácil romper el hielo y ayuda ser emocionalmente más atrevidos. No en vano el 77% contestó que estaba bien terminar una relación usando los mensajes de texto.

Todo esto hace comprender mejor la nomofobia: para muchos su vida social, amorosa, familiar y de trabajo, su identidad y estilo dependen de un aparato, a falta de habilidades sociales que les permitan otro tipo de lazos.

SEPA MÁS

En la actualidad hay 5.000 millones de teléfonos celulares en uso en todo el mundo, unos 30 años después de su lanzamiento comercial.

Visto en El Comercio

Fundación Bertín Osborne

2011-11-20T09:17:00.000-08:00

Assalamu aleikum wa rahmatullah wa barakatuh.

He encontrado la página de la Asociación Bertín Osborne, donde ayudan a padres que tienen hijos con problemas cerebrales.
Quizás a alguien le pueda servir.

http://www.fundacionbertinosborne.com/fundacion.php?seccion=fundacion

No es bueno camuflar las verduras a los peques

2011-11-19T16:40:00.000-08:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

Las verduras son los alimentos que suelen causar mayores problemas en la alimentación infantil. Los niños tienden a rechazarlas porque no les gustan y los padres hacen todo lo posible por disfrazarlas para que pasen desapercibidas en las comidas, pero debemos saber que no es bueno camuflar las verduras a los peques. Os contaremos por qué.

Los niños experiementan lo que se conoce como neofobia, el miedo a probar alimentos nuevos, un trastorno bastante frecuente en la infancia. Los niños necesitan tomarse tu tiempo y una buena dosis de paciencia por parte de los padres para que acaben aceptándolos.

Pero lo más acertado para evitar que los niños sufran esta aversión a los nuevos alimentos, y especialmente a las verduras, que ocupan el lugar menos agraciado en las preferencias infantiles, es acostumbrar a los niños a probar nuevos sabores sin camuflarlos desde que empiezan a comer sólidos.

Las verduras en la dieta infantil

Las verduras son fundamentales en la dieta infantil pues son una importante fuente de fibra, vitaminas y minerales. Se encuentran en el segundo nivel de la pirámide nutricional junto con las frutas, aunque debido a su importancia hay quienes proponen que ocupen el primer nivel en lugar de los cereales.

Gracias a su aporte de fibra vegetal favorecen el tránsito intestinal, además tienen pocas calorías (por eso se recomienda acompañarlas con legumbres, arroz y carnes), bajo contenido en proteínas y grasas y mucha agua. Actúan como antioxidantes protegiendo de enfermedades crónicas y ayudando a mantener la salud de tejidos como piel y mucosas del cuerpo.

Introducción de las verduras en la dieta infantil

Desde que comienzan con la alimentación complementaria, a partir de los seis meses, pueden empezar poco a poco a probar verduras y hortalizas como patata, batata o boniato, guisantes, judías verdes, calabacín, calabaza, puerro, apio, brócoli.

Se recomienda darlas después de la toma de leche, porque la leche sigue siendo lo más importante, pero sí darles a probar las verduras, siempre una a una, y luego ir combinándolas para que vayan conociendo nuevos sabores y texturas.

A partir de los seis o siete meses, según la recomendación del pediatra, pueden introducir zanahoria, tomate, coliflor, cebolla y a partir de los 12 meses espárragos, champinón, espinacas, col, remolacha, nabo, espárrago, acelga y la verdura de hoja en general por su alto contenido en nitratos.

Formas de preparar las verduras sin camuflarlas

Cuando se trata de bebés de menos de un año, a la hora de prepararlas, se cuecen con poca agua para aprovechar los nutrientes que quedan en el caldo y se escurren bien.

Se pueden triturar para hacer papillas o machacarlas con el tenedor, o bien cortarlas en trocitos para que el bebé pueda cogerla con sus deditos. Para añadirle valor calórico y algo de sabor, se les puede echar un poco de aceite de oliva.

No camuflarlas no quiere decir que no sean sabrosas. Hay cientos de formas de preparar las verduras, sin esconderlas, de forma que resulten más sabrosas para los pequeños.

No hay que presionarlos ni forzarlos a que prueben nuevos alimentos, porque puede producir el efecto contrario al deseado retrasando su aceptación.

Camuflar significa esconder y esconder el sabor de las verduras no es lo que queremos, si pretendemos que acaben aceptándolas. Hay que ponerle imaginación para prepararlas de diferentes maneras, combinándolas con diferentes alimentos, hasta que les resulten más agradables, pero sin pretender esconderlas.

Lo único que conseguimos al esconder las verduras en la preparación de las comidas es que no las conozcan. Conocerlas, probarlas, tocarlas, sentir su textura, su sabor, su color, es la forma de que los niños se familiaricen con ellas. Por eso, cuanto antes lo hagan más natural será para ellos.

Si al prepararlas las camuflamos “para que no se enteren que están allí”, el niño nunca perderán el sentido de desconocimiento hacia el alimento y nunca sabrán si le apetece o no.

Por lo general, los bebés suelen aceptarlas mejor, y si no es así, debemos seguir intentándolo con mucha paciencia. Se dice que son necesarios hasta diez intentos para que el niño acepte o rechace definitivamente un alimento. A veces, el alimento que no querían ni probar, al tiempo lo aceptan sin problema.

Pero suelen ser los niños algo más mayorcitos los más reacios a comer verduras. Es ahí cuando tenemos que desplegar toda nuestra imaginación para prepararlas sin camuflarlas porque no es bueno camuflar las verduras a los peques. Se pueden gratinar con queso, preparar un pastel de calabación, un budín de zanahorias, una tortilla de acelgas o unos bocaditos de espinacas.

De esta forma, la verdura se ve, no queda camuflada, recibe el sabor de otros alimentos pero el niño sabe que las consume.

Por último, la mejor forma de conseguir que los niños se muestren interesados por conocer sabores nuevos es hacerlos partícipes de la preparación de los alimentos. La motivación es muy importante a la hora de comer, y al participar en la elaboración de los platos se sienten más motivados a la hora de probarlos.

Fuente: bebés y más

Cómo animarles a lavarse los dientes

2011-11-19T16:35:00.001-08:00

http://aprender-a.blogspot.com/search/label/Caries

Aumento de la diabetes infantil

2011-11-19T16:17:00.000-08:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

Hace pocos días que se celebró el Día Mundial de la Diabetes, una enfermedad que afecta a más de 340 millones de personas. Nos preocupan los riesgos de la diabetes infantil, cuya frecuencia también aumenta en todo el mundo.

Recordemos para ello los tipos de diabetes que pueden afectar a los niños, ya que se encuentran diferencias entre sus posibles causas, incidencia y prevención.

La diabetes de tipo 1 (denominada también diabetes insulinodependiente, juvenil o de inicio en la infancia) aparece cuando el páncreas no es capaz de producir una cantidad suficiente de insulina, la hormona que regula la presencia de azúcar en la sangre. Se ignora la causa, pero parece que se trata de una mezcla de factores genéticos y ambientales.

En muchos países se está constatando un aumento del diagnóstico de casos de diabetes de tipo 1, en particular entre los niños más jóvenes. No se conoce en la actualidad el modo de prevenir la diabetes de tipo 1.

La diabetes de tipo 2 (también denominada diabetes no insulinodependiente, o de inicio en la edad adulta) se produce cuando el organismo es incapaz de utilizar eficazmente la insulina que sintetiza. A menudo prevenible, puede ser consecuencia del sobrepeso y de la falta de actividad física, y a veces de una predisposición genética.

Recientemente se ha constatado un aumento del número de casos de diabetes de tipo 2 entre los niños y los adolescentes, hasta el punto de que en algunas partes del mundo la diabetes de tipo 2 es el que más abunda entre los más pequeños.

El aumento mundial de la obesidad y de la inactividad física en la infancia está desempeñando un papel decisivo en ello. Alimentarse de modo sano y adoptar unos hábitos de vida saludables constituyen una fuerte defensa frente a la enfermedad. La dieta saludable, la actividad física regular, mantener un peso corporal adecuado y evitar el tabaco pueden prevenir la diabetes de tipo 2 o retrasar su aparición.

Recordemos que entre los riesgos de la diabetes infantil se hallan que, con el paso del tiempo, puede dañar el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios, hasta causar la aparición de problemas crónicos y provocar una muerte prematura. Por ello es importante mantener unos hábitos saludables para prevenir, en la medida de lo posible, la enfermedad.

Fuente: bebés y más

La farmacia de Dios

2011-11-17T12:28:00.000-08:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

Se nos dijo que Dios al inicio separo el agua salada del agua fresca, hizo la Tierra firme, planto un jardín.

Hizo los animales y los peces, al ser humano...

El hizo y proveyó de todo el alimento que íbamos a necesitar antes que naciéramos.

Estos son mejores y mas poderosos cuando los comemos crudos.

Realmente que aprendemos lento... Dios nos dejo una gran pista sobre que alimentos ayudan a que parte de nuestro cuerpo!!!!

La farmacia de Dios si que es asombrosa!!!

Una zanahoria en rodaja parece un ojo humano.

La pupila, iris y las líneas alrededor se ven igual que el ojo humano...

Y si, la ciencia ahora nos muestra que las zanahorias en

Gran manera optimizan el flujo de sangre hacia ellos ayudando a su funcionamiento.

Un tomate tiene 4 cámaras y son rojas. El corazón tiene 4 cámaras y son rojas.

Todas las investigaciones demuestran que los tomates están cargados con lycopina, Y son de hecho, puro

alimento para el corazón y la sangre.

Las uvas colgando en un racimo tienen la forma

de un corazón. Cada uva se parece mucho a una célula sanguínea y todas las investigaciones de hoy en día demuestran que las Uvas son un profundo alimento vitalizante para el corazón y la sangre.

Una nuez se ve igual a un pequeño cerebro, un hemisferio derecho y uno izquierdo, cerebro superior y cerebelo inferior. Incluso las arrugas o pliegues en la nuez son iguales a la Neo-corteza. Ahora sabemos que las nueces ayudan a desarrollar mas de tres (3) docenas de neurotransmisores para la función cerebral.

Los frijoles, cuyo nombre en ingles es Kidney Beans (Kidney=Riñón, Beans=frijoles) de verdad sanan y ayudan a mantener las funciones renales, y si, se ven exactamente iguales a los riñones humanos.

Apio, Col china, Ruibarbo y muchos mas que tienen forma

parecida a los huesos. Estos alimentos específicamente aportan a la fortaleza ósea. Los huesos son 23% sodio, y estos alimentos son 23% sodio. Si no tienes suficiente sodio en tu dieta, el cuerpo lo extrae de los huesos, haciéndolos débiles. Estos alimentos rellenan y suplen las necesidades esqueléticas del cuerpo.

Aguacates, berenjenas y peras ayudan a la salud y el funcionamiento del vientre y cervix de la mujer – estos se ven iguales a estos órganos. Las investigaciones de hoy en día nos muestran que cuando la mujer come un aguacate al día, sus hormonas se balancean, elimina peso postparto indeseado, y previene el cáncer cervical. Y que tan profundo es esto?

Toma exactamente nueve (9) meses crecer un aguacate desde su florecimiento hasta la maduración de la fruta, hay mas de 14,000 componentes químicos de nutrición en cada uno de estos alimentos (la ciencia moderna solo ha estudiado y nombrado alrededor de 141 de estos).

Los higos están llenos de semillas y cuelgan en pares cuando crecen. Los higos incrementan la movilidad del esperma masculino e Incrementan el conteo de esperma previniendo la infertilidad masculina.

El camote se parece mucho al páncreas, y de hecho, regula el índice glucémico en los diabéticos.

Las aceitunas asisten a la buena salud y funcionamiento de los ovarios.

Naranjas, toronjas, y otras frutas cítricas se asemejan a las glándulas mamarias en las mujeres, y ayudan a la salud y al flujo del movimiento linfático en los senos.

La cebolla se parece mucho a las células del cuerpo. Los estudios revelan que la cebolla ayuda a limpiar los desechos/desperdicios materiales de todas las células del cuerpo. Incluso nos producen lagrimas que lavan las capas epiteliales de los ojos. Otro aliado es el ajo, que también ayuda a eliminar los desechos materiales y los peligrosos radicales libres del cuerpo.

Cómo podemos distinguir entre una alergia y una intolerancia

2011-11-12T04:31:00.000-08:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

Los padres que tenemos hijos con este tipo de problemas sabemos que hasta que no nos lo diagnostica un médico desconocemos la diferencia entre intolerancia y alergia, por lo que vamos a intentar explicar las diferencias entre am bas en el caso de que aterricéis en este sitio buscando información al respecto.

Una alergia sucede cuando el cuerpo detecta un alimento, típicamente una proteína, como dañino y crea unos anticuerpos como defensa para atacarlo. Los síntomas se manifiestan cuando estas defensas luchan contra el alimento rechazado como respuesta de nuestro sistema inmune. Las alergias alimenticias más comunes son a productos como harina, frutos secos, leche, huevo, pescados, marisco, algunas frutas y soja.

Los síntomas de una alergia alimenticia más característicos son: falta de respiración, hinchazón, dolor de estomago, nauseas, vómitos, dermatitis, diarrea, dolor en el pecho, urticaria, perdida de conocimiento y el más grave anafilaxia que es una reacción potencialmente mortal. Si esto ocurre, es urgente llamar de inmediato al 112 ya que necesita atención profesional médica, además recomendamos disponer de las adrenalinas en casa o en una bolsa de paseo. Las reacciones pueden variar dependiendo de la persona y su sensibilidad alérgica, ya que hay niños que les provoca reacción tan sólo el contacto con el alérgeno.

La intolerancia, es una respuesta del sistema digestivo. Sucede cuando un alimento nos provoca irritación en el sistema digestivo, porque el estomago no lo tolera. Todos en algún momento nos hemos quejado se que un alimento no nos sienta bien, esto no es grave pero si debemos acudir al médico cuando se convierte en algo habitual cada vez que consumimos el alimento de que se trate. En este caso el médico nos valorará y si lo cree oportuno nos pondrá una dieta, la intolerancia más común es a la lactosa que está presente en la leche.

Los síntomas más habituales de una intolerancia alimenticia son nerviosismo, dolor de estomago, vómitos, diarrea, dolor de cabeza y gases entre otros.

Las alergias se desarrollan después de ingerir la proteína que nuestro cuerpo rechaza para ello se generan por nuestro organismo anticuerpos que luchan contra la misma. Aunque no tiene porque las alergias pueden heredarse. En el caso de las intolerancias, hay varios factores que pueden facilitar su desarrollo. En algunos casos, a la persona le falta algún componente químico necesario para digerir ciertos compuestos de los alimentos.En otros casos, no somos capaces de digerir sustancias químicas añadidas artificialmente a los alimentos, este seria el caso de los colorantes y conservantes.

Las alergias se producen por la ingesta del componente rechazado aunque sea en pequeñas cantidades Por otro lado, las intolerancias comúnmente necesitan ingerir grandes cantidades para que aparezcan los síntomas, la mayor diferencia entre ambas la encontramos en que por alergia, si entramos en shock anafiláctico, podemos morir, mientras que con la intolerancia no se llega a ello.

Por todos estos motivos, el especialista cuando diagnostica la alergia como grave, siempre recomienda tener en casa adrenalina como hemos comentado.

Debemos decir que en estudios recientes de la Agencia Española de Seguridad Alimentario y Nutrición, se ha llegado a la conclusión que sólo un 2% de los adultos y entre un 3% y 7% de los niños presentan realmente alergias, siendo el resto intolerancias.

En caso de experimentar algunos de estos síntomas recomendamos siempre acudir al especialista.

Fuente: peques y más

El 88% de niños no consume la fruta recomendada

2011-10-11T03:46:00.000-07:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

Parece claro que a los niños les cuesta comer fruta, aunque más bien se trate de un problema de todos, mayores incluidos. Porque si nosotros tuviéramos la costumbre establecida de comer varias piezas de fruta y verdura al día, y las ofrecemos a los peques, estoy segura de que la tendencia sería otra.

Pero según el estudio “Innovación y desarrollo para la comercialización de las frutas de campaña en la población infantil y juvenil”, elaborado por la Asociación de Familias y Mujeres del Medio Rural (AFAMMER), el 88% de los niños y jóvenes comen menos de 15 piezas de fruta a la semana, muy por debajo de las 20 piezas semanales consideradas recomendables por los expertos.

Se trata de un estudio hecho con datos de Castilla-La Mancha, Andalucía y la Comunidad Valenciana, con resultados muy similares y que seguro podemos extrapolar al resto de comunidades. Ninguna de las comidas del día alcanza la cantidad recomendada de fruta, sobre todo el desayuno (precisamente la comida “más importante”), donde están las cifras más bajas.

Y es que uno de los aspectos más destacables es el escaso consumo de fruta en el desayuno ya que tan solo el 28% de los niños y jóvenes de Castilla-La Mancha, el 26% en Andalucía y el 22% en la Comunidad Valenciana comen alguna pieza de fruta en la primera comida del día, en la que priman los productos lácteos.

El informe subraya también el bajo consumo de fruta en el recreo y en la merienda, y la fruta como postre tampoco tiene una gran presencia en la dieta de los niños y jóvenes de estas tres comunidades autónomas.

Al final, el consumo de frutas es bajo no sólo cuando hablamos de los más pequeños, sino de las familias en conjunto ya que el 60% de las familias no llegan a consumir ni siquiera una pieza de fruta al día y son muy pocas las personas que incluyen dentro de su dieta tres piezas de fruta diarias, que es el consumo mínimo recomendable.

Recordemos que el bajo consumo de fruta favorece la obesidad, además de provocar otras patologías en la edad adulta, como riesgos cardiovasculares...

Por ello somos los adultos los que debemos mirar hasta qué punto estamos acostumbrados a comer frutas y verduras cada día, o si hacemos un desayuno completo, porque si nosotros seguimos unos hábitos saludables, nuestros hijos también lo harán.

Fuente

Los pechos no se caen por amamantar al bebé, sino por los embarazos

2011-09-28T09:21:00.000-07:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

Es uno de los grandes mitos acerca de la lactancia materna, pero numerosas investigaciones han evidenciado que los pechos no se caen por amamantar al bebé, sino por los embarazos.

El último estudio al respecto lo han realizado Investigadores de la Sociedad Americana de Cirujanos Plásticos (American Society of Plastic Surgeons, ASPS) a raíz de la preocupación de algunas madres con implantes de senos que piensan que la lactancia estropeará sus pechos.

Lo que explican los expertos es que no es la lactancia materna la responsable de que los pechos se caigan, sino los embarazos y el paso del tiempo.

El número de embarazos que una mujer tiene (no si amamanta o no) es lo que provoca que los senos se caigan con el tiempo.

Las madres operadas, preocupadas por el aspecto de sus senos después de haber invertido un buen dinero en la cirugía estética, son menos propensas a amamantar a sus bebés con éxito. La idea de que los pechos se estropearán condiciona el buen funcionamiento de la lactancia materna, reduciendo las posibilidades de que sea exitosa.

Al analizar los hábitos de lactancia de 160 madres con implantes de senos, encontraron que el 86 por ciento de las 97 madres que no lograron amamantar pensaban que la lactancia materna empeoraría el aspecto de sus senos.

Desde luego, los expertos tachan esta idea de desafortunada. Es necesaria la educación de la paciente e informar responsablemente a las mujeres sobre las verdades y mitos de la lactancia materna, recalcando sus enormes beneficios.

Tanto aquellas mujeres con implantes de senos como a las que piensan que sus senos naturales se estropearán por amamantar a sus bebés, decirles que la lactancia materna es el mejor regalo que se le puede dar a un hijo. Y fundamentalmente, decirles que eso no es así. Los pechos no se caen por amamantar al bebé, sino por los embarazos.

Los cambios hormonales, el aumento de peso en el embarazo y el número de embarazos, son algunos de los factores de riesgo implicados en la caída de los pechos de la mujer.

Bebes y más

¿El acné en los jóvenes se cura con una aplicación en el móvil?

2011-09-28T09:18:00.001-07:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

El doctor de Greg Pearson, en Estados Unidos, contribuyó al desarrollo de una aplicación para iPhone/iPod Touch capaz de combatir el acné. La aplicación se llamaba AcneApp y estuvo disponible en la AppStore por 1,99 dólares, un euro y pico al cambio, desde septiembre de 2009. La aplicación se decía que trataba el acné mediante la emisión de dos luces, azul y roja, desde la pantalla del dispositivo.

Se decía que la luz azul era antibacteriana y que la roja era antiinflamatoria. Se supone que se tenía que aplicar la pantalla por la piel varios minutos al día hasta matar o reducir el impacto del acné. Incluso había un estudio publicado por el British Journal of Dermatology (desconozco el nivel de reconocimiento que tiene la publicación) que decía que se conseguía reducir el acné en un 76 por ciento.

Afortunadamente la Federal Trade Commission ha comprobado que los desarrolladores de la aplicación no fueron precisos en el estudio y que aunque los efectos de la luz ultravioleta sí son eficaces contra las bacterias lo cierto es que la luz producida por los teléfonos no tiene ni la frecuencia ni la intensidad necesaria para el tratamiento.

Así que la aplicación ha sido retirada de la venta después de que más de 10.000 personas se la descargaran. Es realmente increíble que 10.000 puedan ser capaces de frotarse con el móvil por la cara para reducir el acné. Me parece que este tipo de trastorno necesita más de la autoestima que del tratamiento médico, ¿no?

Peques y más

FACUNDO CABRAL "No estas deprimido, estas distraido"

2011-09-24T09:12:00.001-07:00

Remedios naturales para aliviar el dolor de cabeza en el embarazo

2011-09-23T06:40:00.001-07:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

El dolor de cabeza es una de las molestias típicas del embarazo, especialmente durante el primer trimestre, aunque algunas lo padecen durante toda la gestación. Antes de recurrir a fármacos para tratarlo, os comentamos algunos remedios naturales para aliviar el dolor de cabeza en el embarazo.

Pero primero hablemos de sus causas. Los grandes cambios hormonales que se producen al comienzo de la gestación, sumado al aumento del volumen de la circulación sanguínea y la disminución de la glucosa en la sangre contribuyen a que aparezca un dolor de cabeza muy intenso y característico que se concentra en ambos lados de la cabeza y en la nuca.

En mujeres que previamente sufrían cefaleas de forma habitual, éstas se acentúan en el embarazo, mientras que otras las sufren por primera vez.

Veamos entonces, algunos consejos naturales para aliviar el dolor de cabeza en el embarazo.

Hacer varias comidas al día para evitar la falta de azúcar.

Realizar ejercicio moderado para mejorar la circulación sanguínea.

Descansar en una habitación oscura, apartada de la luz.

Colocar compresas frías en la frente o en los sitios donde haya dolor.

Recostarse sobre el lado izquierdo, para facilitar la circulación sanguínea.

Masajes: presionar aquellos puntos de la cabeza donde haya dolor (sienes, parte interna de los ojos, nuca, etc.)

Descansar y dormir bien es esencial para no tener dolor de cabeza durante el embarazo

Darse una ducha o un baño con agua tibia. El vapor ayuda a descongestionar las vías respiratorias, en ocasiones, la causa de los dolores de cabeza.

Ventilar la casa, dejar que entre aire fresco.

Beber líquidos: mantenerse hidratada es fundamental para evitar las jaquecas.

En cualquier caso, si los dolores de cabeza en el embarazo son muy intensos y no remiten pasado el primer trimestre de gestación, es conveniente consultar al médico porque podría tratarse de un síntoma de preeclampsia, una grave complicación en el embarazo caracterizada por un aumento de la tensión.

Bebes y más

Cáncer de Colón

2011-09-22T08:27:00.000-07:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

El cáncer de colon es una enfermedad en la que las células malignas se localizan en la porción intermedia y más larga del intestino grueso. Es un tipo de cáncer bastante común en muchos países, pero también resulta fácil de detectar, tiene un alto grado de curación y tarda mucho en desarrollarse. El colon, junto con el recto (porción final del intestino grueso), es el lugar donde se almacenan las heces antes de ser expulsadas al exterior a través del ano. Al encargarse de esta labor, acumula sustancias de desecho, por lo que es un lugar propicio para la aparición de un cáncer. Por eso es importante reducir el tiempo de acumulación al mínimo, adoptando una dieta equilibrada que facilite el tránsito intestinal al máximo.

CAUSAS

Edad. La mayor parte de los casos de cáncer de colon se presenta en pacientes mayores de 50 años.

Dieta. El cáncer de colon parece estar asociado a dietas ricas en grasas y pobres en fibra. En este sentido, actualmente se están llevando a cabo numerosas investigaciones.

Herencia. En el cáncer de colon desempeña un importante papel la herencia familiar, ya que existe la posibilidad de que se transmita hereditariamente y predisponga a la persona a sufrir la enfermedad. Sin embargo, esto puede detectarse y el cáncer tratarse de manera precoz.

Historial médico. Se ha demostrado que quienes tienen una mayor predisposición a padecer esta enfermedad son las personas que tienen o han tenido: pólipos (crecimiento benigno) de colon o recto; Colitis ulcerosa (inflamación o ulceración del colon); Cáncer como mama, útero u ovario.

Parientes que también han sufrido de cáncer de colon.

Estilo de vida. Existen ciertos factores que dependen del estilo de vida y que predisponen a la aparición del cáncer de colon, como, por ejemplo, la obesidad, la vida sedentaria y el tabaquismo.

SÍNTOMAS DE CÁNCER DE COLON

El cáncer de colon tiene una larga evolución. Empieza con la formación de un pólipo (bulto que se forma junto a alguna membrana corporal) de carácter benigno. Las molestias más frecuentes aparecen en la fase avanzada de la enfermedad y pueden ser las siguientes:

Cambios en los ritmos intestinales.

Diarrea o sensación de tener el vientre lleno.

Estreñimiento.

Sangre en las heces.

Cambios en la consistencia de las heces.

Dolor o molestia abdominal.

Pérdida de peso sin causa aparente.

Pérdida del apetito.

Cansancio constante.

Vómitos.

PREVENCIÓN

La investigación en este campo ha demostrado que algunos tipos de cáncer de colon se originan a partir de pólipos (pequeños bultos benignos). La detección precoz y extracción de estos pólipos puede ayudar a prevenir la aparición de la enfermedad. Una de las causas de la aparición de cáncer de colon es la predisposición genética debida a alteraciones en algunos genes por lo tanto, los individuos con familiares que son o han sido afectados por la enfermedad deben acudir a exámenes médicos periódicamente. Algunos hábitos poco saludables también podrían ser la causa de la aparición de la enfermedad, de manera que seguir los siguientes consejos puede resultar muy beneficioso:

No abusar del alcohol ni el tabaco.
Controlar la obesidad.Se debe evitar el sobrepeso y el exceso de calorías en la dieta.
Mantener una actividad física adecuada a la edad.
Realizar ejercicio físico de manera regular.

En cuanto a la alimentación, seguir una dieta equilibrada constituye un importante factor preventivo. Es aconsejable, por tanto, seguir las siguientes recomendaciones:

No abusar de comidas ricas en grasas.
Disminuir el consumo de grasas de manera que no superen el 20% del total de calorías de la dieta.
Consumir preferentemente grasas monoinsaturadas (aceite de oliva) y poliinsaturadas (aceite de pescado).
Disminuir el consumo de carnes rojas.
Aumentar el consumo de pescado y pollo.
Incorporar a la dieta alimentos ricos en fibra. Tomar una cantidad de fibra de al menos 25 gramos diarios, en forma de cereales y pan integral.
Aumentar la ingesta de frutas y verduras. Consumir cantidades óptimas de frutas y vegetales, especialmente del género Brassica (coliflor, coles de Bruselas, bróculi), así como de legumbres.

DIAGNÓSTICOS

El cáncer de colon tiene unas expectativas muy positivas si se detecta precozmente. El médico informa a la persona afectada sobre el estado de la enfermedad, su tratamiento, los efectos secundarios del mismo y dónde encontrar asociaciones de apoyo. Para detectar un cáncer de colon se utilizan varias técnicas, como las que se describen a continuación:

Tacto rectal. Es una exploración física que el médico realiza introduciendo un dedo en el ano para detectar anomalías en la parte inferior del aparato digestivo, como, por ejemplo, sangre, bultos anormales o si el paciente siente dolor.

Sigmoidoscopia. Es una exploración que consiste en introducir por el ano un tubo que transmite luz e imagen, y que se llama endoscopio. Con él se puede examinar el recto y la parte final del colon (unos 60 cm), y detectar algunos de los pólipos que pudiera haber allí.

Colonoscopia. Es una exploración similar a la sigmoidoscopia, pero el tubo utilizado es más largo y permite recorrer todo el colon. Facilita la toma de muestras de tejido (biopsia) en áreas en las que se sospecha que pudiera haber algún tumor, y después se realiza un estudio con un microscópico. Normalmente se realiza con anestesia y el riesgo de que surjan complicaciones es muy bajo.

Estudio genético. Si existen antecedentes familiares o se sospecha de la posibilidad de un cáncer hereditario, es aconsejable realizar un estudio genético para detectar anomalías. En caso de existir alteraciones genéticas en la familia, se deben iniciar las exploraciones de colon y recto a una edad temprana (20 años) y continuarlas periódicamente.

Prueba de sangre oculta en heces (SOH). También se la conoce con sus siglas en inglés: FOBT, y consiste en una prueba para detectar sangre en las heces. Se ha demostrado que esta prueba reduce la probabilidad de muerte por cáncer de colon.

Enema de bario con doble contraste. Consiste en una serie de radiografías del colon y el recto que se toman después de que al paciente se le haya aplicado un enema (lavativa) con una solución blanca calcárea que contiene bario para mostrar radiológicamente con detalle el colon y el recto.

TRATAMIENTOS

Entre los tratamientos que se siguen comúnmente están: la cirugía o extirpación de la zona afectada, la radioterapia o aplicación de rayos de alta energía con la finalidad de destruir las células malignas, la quimioterapia o administración de fármacos que destruyen las células cancerosas y la inmunoterapia o estimulación del propio sistema defensivo del paciente para que sea éste el que elimine las células dañinas. Aunque estos tratamientos no deberían acarrear graves trastornos, ninguno de ellos está exento de efectos secundarios, que pueden ser más o menos graves según el paciente.

Cirugía: Mediante una operación en quirófano, se extrae la parte afectada por el cáncer. Se practica en todas las etapas de extensión de la enfermedad, pero cuando se trata de tumores en fase inicial se puede extraer un pólipo mediante el colonoscopio para examinarlo. Según los resultados, se extirpará el cáncer y una parte circundante de tejido sano, y luego se limpian los ganglios de la zona. Otra posibilidad es realizar una apertura desde el colon hacia el exterior (colostomía), en cuyo caso la persona tendrá que usar una bolsa especial de uso externo donde se recogerán las heces. La colostomía puede ser transitoria o permanente.

Radioterapia. Consiste en aplicar rayos de alta energía sobre la zona afectada, con el fin de destruir las células cancerosas. Sólo afecta a la zona en tratamiento, y puede aplicarse antes de la cirugía (para reducir el tumor y poder extraerlo más fácilmente), o después de la cirugía (para terminar de destruir las células cancerosas que pudieran haber quedado).

Quimioterapia. Consiste en la administración de fármacos que destruyen las células cancerosas. Se realiza insertando un tubo en una vena (catéter), e inyectando los fármacos a través de un sistema de bombeo. Suele administrarse tras la operación quirúrgica.

Inmunoterapia. Consiste en estimular o restaurar las propias defensas inmunitarias del organismo. Para ello se emplean productos naturales o fabricados en el laboratorio.

OTROS DATOS

Efectos secundarios: varían según el tratamiento, pero la mayoría son temporales. El paciente debe informar al médico sobre los que puedan aparecer.

La cirugía puede provocar dolor y debilidad en la zona afectada y diarrea temporal. Y si ha sido necesario practicar una colostomía, puede producirse una irritación de la piel alrededor de la apertura realizada.

La quimioterapia, por su parte, afecta tanto a células cancerosas como normales y puede producir náuseas, vómitos, caída del cabello (aunque éste siempre vuelve a crecer), diarrea y fatiga.

La inmunoterapia puede provocar síntomas parecidos a la gripe, como fiebre, escalofríos, debilidad y náuseas.

Control y seguimiento del cáncer de colon

Después de recibir tratamiento, hay que realizar algunas actividades de seguimiento importantes que pueden ayudar al paciente a hacer frente a su situación.

Atención de seguimiento. Después de finalizado el tratamiento y durante años, se realizan exámenes periódicos, muy importantes para el paciente ya que pueden detectar la reaparición del cáncer. Las pruebas de seguimiento incluyen un cuidadoso examen físico general y un examen rectal más específico, una colonoscopia y análisis de sangre para marcadores tumorales como el antígeno carcinoembrionario (CEA). Si los síntomas o los resultados de las pruebas comunes sugieren una reaparición del cáncer, también pueden hacerse radiografías de tórax, tomografías computerizadas y pruebas de imágenes por resonancia magnética. Ante cualquier síntoma nuevo o persistente, se debe consultar con el médico de inmediato.

Marcadores tumorales. El antígeno carcinoembrionario (CEA) es una sustancia que se encuentra en la sangre de algunas personas con cáncer de colon. La prueba de sangre del antígeno carcinoembrionario se usa con más frecuencia con otras pruebas para el seguimiento de pacientes que ya han tenido cáncer y han recibido tratamiento. Esta prueba puede alertar precozmente de la reaparición de un cáncer. El antígeno carcinoembrionario puede estar presente en la sangre de algunas personas que no tengan cáncer de colon. El fumar también puede aumentar los niveles de éste antígeno. Por eso, no puede considerarse como una prueba específica para detectar cáncer de colon.

Para pacientes con colostomías. Para tratar el cáncer de colon se requieren actualmente pocas colostomías permanentes. La mayoría de éstas se llevan a cabo debido a tumores que se encuentran cerca del extremo o inferior del recto. Si el paciente ha tenido una colostomía, el seguimiento es importante. Es posible que se sienta preocupado o aislado de las actividades normales. Un terapeuta especializado en colostomías puede enseñar al paciente a atender su colostomía. Una vez se ha detectado el cáncer de colon, hay que hacer una serie de pruebas para determinar si las células cancerosas se han extendido a otras partes del cuerpo.

Etapas de la enfermedad: el médico necesita saber en cuál de ellas se encuentra el cáncer para planificar el tratamiento adecuado.

Etapa 0 o carcinoma in situ: En esta etapa temprana, el cáncer se encuentra en la capa más superficial del colon.

Etapa I: El cáncer se ha diseminado a la segunda y tercera capas, pero no ha alcanzado todavía la parte más profunda del intestino y mide menos de 2 cm.

Etapa II: El cáncer se ha extendido a la capa más profunda del colon, pero no a los ganglios linfáticos, que, repartidos por todo el cuerpo, producen y almacenan células capaces de combatir las infecciones. El tumor mide más de 2 cm de diámetro.

Etapa III: El cáncer se ha extendido ya a los ganglios linfáticos, pero no a otros órganos.

Etapa IV: El cáncer ha llegado a otros órganos del cuerpo (principalmente tiende a invadir el hígado y los pulmones).

Fuente

Más información

La siesta

2011-09-22T08:19:00.000-07:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

La siesta es una costumbre consistente en descansar algunos minutos (entre veinte y treinta, por lo general, pero puede llegar a durar un par de horas) después de haber tomado el almuerzo, entablando un corto sueño con el propósito de reunir energías para el resto de la jornada. . Está presente en algunas partes de España y Latinoamérica, pero también en China, Taiwán, Filipinas, India, Grecia, Francia,Oriente Medio y África del Norte Esta palabra viene de la expresión latina hora sexta, que designa al lapso del día comprendido entre las 12 y las 15 horas, momento en el cual se hacía una pausa de las labores cotidianas para descansar y reponer fuerzas. La lengua española fue la que creó el término.

No se trata solamente de una costumbre española, sino que también tiene una explicación biológica. Es una consecuencia natural del descenso de la sangre después de la comida desde el sistema nervioso al sistema digestivo, lo que provocaba una consiguiente somnolencia. Teniendo en cuenta lo copiosas que suelen ser las comidas españolas frente a otras rutinas y regímenes alimenticios europeos que distribuyen las comidas abundantes más hacia el principio de la jornada, y a la propia cronobiología: independientemente de haber comido o no, la depresión postprandial es un elemento que surge tras aproximadamente ocho horas tras el despertar.1 Por otra parte, en los trópicos, lugares colonizados por España, y en la misma España, situada al sur de Europa, en ese lapso es cuando hace más calor, e incluso los animales retornan a sus guaridas para descansar.

Está demostrado científicamente que una siesta de no más de 30 minutos (más tiempo puede trastocar el reloj biológico natural y causar insomnio por la noche) mejora la salud en general y la circulación sanguínea y previene el agobio, la presión o el estrés. Además, favorece la memoria y los mecanismos de aprendizaje y proporciona la facultad de prolongar la jornada de trabajo al poderse resistir sin sueño hasta altas horas de la noche con poca fatiga acumulada.[cita requerida]

Personajes como Albert Einstein cantaron sus alabanzas y Winston Churchill, que aprendió la costumbre en Cuba, fue un entusiasta cultivador de la misma, con la consecuencia inesperada de que sus colaboradores quedaban rendidos cuando le veían a él tan fresco a las dos de la madrugada y con ganas de trabajar más, durante los días de la Segunda Guerra Mundial. Uno de los escritores más importantes de la literatura española del siglo XX, premio Nobel, Camilo José Cela, con su sarcasmo habitual, ensalzó la práctica y disfrute de esta costumbre tan española. El novelista decía de la siesta que había que hacerla "con pijama, Padrenuestro y orinal".

Los niños que duermen poco pueden tener mayor riesgo de sobrepeso

2011-09-22T07:13:00.000-07:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

Dormir es salud, para todos. Por ello no nos extraña que según una investigación los niños que no duermen suficiente tienen un mayor riesgo de sobrepeso, fundamentalmente por la acumulación de masa grasa en el organismo.

Lo hemos comentado en alguna ocasión, pocas horas de sueño en los niños favorece la obesidad, y este estudio, realizado en Dunedin (Nueva Zelanda), parece confirmarlo.

El estudio ha sido realizado con 244 niños que iban a cumplir tres años, nacidos entre 2001 y 2002, excluyendo a los prematuros (menos de 37 semanas), partos múltiples, malformaciones congénitas mayores, enfermedad materna postnatal grave o que no fuesen a vivir en la localidad en los dos años siguientes.

Se midió la actividad física y la duración del sueño a los cuatro años, a los cinco y a los seis con un acelerómetro sujeto a la cintura durante cinco días consecutivos (incluido el fin de semana), junto con el registro realizado por los padres del tiempo que cada niño permanecía acostado, dormido y levantado.

También se tuvieron en cuenta otros datos extraídos mediante un formulario, como la ingesta de alimentos (frutas, vegetales y alimentos no básicos), el tiempo de ver la televisión y los factores familiares (índice de masa corporal parental, educación materna, peso al nacimiento y tabaquismo durante el embarazo).

En los resultados se observó que cada hora adicional de sueño entre los tres y los cinco años se asoció con una reducción del IMC a los siete años y el riesgo de tener sobrepeso a esta edad también se redujo (un 61% menos riesgo de tener sobrepeso).

Una duración del sueño insuficiente incrementa un 58% el riesgo de obesidad, aunque se trata de resultados centrados en los niños de siete años y no en otras edades.

Los cambios en los hábitos de vida (alimentación saludable y actividad física frecuente) constituyen el pilar del tratamiento y de la prevención de la obesidad. A su vea, conseguir hábitos apropiados de sueño en la edad infantil puede ser una medida de salud en la prevención de la obesidad y en el desarrollo de una vida más saludable.

Debemos recordar que la actividad física en los niños favorece un buen descanso, y que la obesidad puede conllevar dificultad para dormir bien, lo que se deriva de los ronquidos y despertares frecuentes. Esto a su vez da lugar a la presencia de somnolencia diurna, que puede reducir el rendimiento escolar.

Como vemos, hay muchos factores implicados, pero un buen descanso, la actividad física y la obesidad infantil están relacionados. Siempre que favorezcamos un estilo de vida saludable estaremos ayudando a que crezcan sanos, sin problemas de sobrepeso ni de sueño.

Peques y más

Los horarios de los bebés a la hora de comer

2011-09-19T01:53:00.000-07:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

Dar de comer a un recién nacido es bastante fácil. O toman el pecho o toman el biberón, así que lo único que hay que hacer es darles leche cuando tienen hambre, es decir, a demanda, sin tener demasiado en cuenta ningún horario ni rutina.

Tras leer este primer párrafo muchas madres estarán pensando “bueno, y cada 3 horas si das biberón”, que como ya dijimos hace un tiempo, no es del todo la recomendación correcta, porque aunque muchos niños piden biberón cada 3 horas porque es el momento en que tienen hambre, muchos lo piden cada 2 horas y otros lo hacen cada cuatro. No tiene sentido hacer pasar hambre a los primeros, ni tiene sentido hacer comer a un bebé que aún no tiene hambre (aunque esto sería menos problemático).

Las dudas llegan cuando el bebé cumple seis meses y la madre llega a casa con una hoja que le ha dado el pediatra en la que se explica qué puede empezar a comer su bebé y cuáles son los horarios de los bebés a la hora de comer.

“No consigo coger una rutina con mi bebé”

Muchas madres empiezan a dar alimentación complementaria a sus hijos a los seis meses y se dan cuenta de lo difícil que es dar de comer a un bebé según unos horarios previstos. Cuando le das la comida no le apetece y cuando no la tienes preparada resulta que parece que está hambriento, unos días come a las 12 del mediodía y otro no quiere nada hasta que no le dan las 15 de la tarde.

Entonces, en este descontrol, la madre siente que algo está fallando y aparecen las dudas: “¿Le estaré dando mucho?”, “Le estaré dando poco?”, “¿Cuál es la mejor hora para que coma?”, “¿Por qué hoy no quiere ni la primera cucharada?”.

Comida a demanda, sentido común y paciencia

Cuando hablamos de bebés el mejor remedio para casi todos los males es el sentido común. El problema es que a veces las dudas son tan grandes y el miedo a hacerlo mal tan poderoso que no nos atrevemos a hacer caso a la lógica.

Es muy habitual que los bebés no tengan horarios porque, simple y llanamente, no los necesitan. Los bebés maman a demanda por una sencilla razón: ellos saben mejor que nadie cuándo necesitan mamar y cuánto necesitan tomar. Lo saben mejor que sus madres y mejor que sus pediatras.

De igual modo, los niños de 6 meses saben cuándo tienen qué comer y cuánto quieren comer, y lo saben mejor que sus madres y mejor que la hojita de instrucciones que el pediatra entrega a la madre, que no es más que una fotocopia de un papel que se entrega para todos los niños de 6 meses, como si todos fueran iguales.

Pues bien, igual que el día que comí en un restaurante en Asturias y me dijeron “¡pero qué poco comen los catalanes!”, porque dejé un montón de comida y no podía más, no todos los bebés tienen que comer la misma cantidad.

Es más, igual que los adultos tendemos a comer sólo aquello que nos gusta (aún no conozco a nadie que diga: me voy a comer este plato de verdura, que me da un asco “que pa qué”), los bebés también tienden a comer sólo aquello que les gusta. Y al principio, como no conocen apenas sabores, suelen ser muy pocas cosas.

Por lo tanto, por sentido común, los bebés tienen que comer lo que les apetezca y en el momento que les apetezca, es decir, a demanda.

La alimentación se llama complementaria, porque complementa

Sé que estaréis pensando que claro, si deciden ellos no comerán nada, y si os han dado esas hojas será porque se lo tiene que comer. Pues no, la realidad es que la alimentación complementaria no es más que la comida que se le da al bebé para que poco a poco empiece a comer, pero no porque la necesite imperiosamente (el último día de su sexto mes de vida sólo tomaba leche y al día siguiente resulta que necesita un montón de comida…).

Dicho de otro modo, la alimentación complementaria se llama así porque es un complemento de la leche, que sigue siendo el alimento principal de los bebés.

La comida se le tiene que ir ofreciendo a los bebés, a partir de los seis meses, pero no imponer. Poco a poco, día a día (o semana a semana), los bebés van comiendo más cantidad y lo hacen en el momento en que más les apetece hacerlo (que eso lo saben ellos).

Los horarios y las rutinas ya irán llegando. Probablemente el día que se siente a comer con vosotros en la mesa empiece a comer según vuestro mismo horario. Pues ya llegará ese día, no hay prisa… ¿o acaso las mujeres que vivían en las cuevas salían a mirar la posición del sol para calcular si su bebé tenía que comer ya?

Bebés y más

De regreso...

2011-09-19T01:51:00.001-07:00

Assalamu aleikum wa rahmatullah wa barakatuh

Vamos a intentar volver, a ver que tal... :P

Un cambio

2011-02-09T05:43:00.001-08:00

Assalamu aleikum wa rahmatullah wa barakatuh

Hace un tiempo, tomé la decisión de dejar de postear en este blog, y así lo hice.

Hace poco que quise volverlo a activar, pero en toda vida de una persona existen cambios. Momentos en que necesitamos un cambio, porque nosotros mismos hemos cambiado.

Yo he cambiado, y necesito cambios en mi vida que se amolden a mi nuevo yo.

He decidido dejar de postear en algunos de mis blogs y este, es uno de ellos.

He tenido mi tiempo para pensar, reflexionar... y me he dado cuenta que he cambiado en algunas cosas, e incluso en forma de pensar sobre algunos temas. Quizás el hecho de que vamos madurando, vamos cogiendo más experiencia y conocimiento es lo que nos hace necesario cambios en nuestra vida.

Creo que si una persona se queda estancada siempre en lo mismo, no evoluciona, no crece como persona.

Me ha gustado mucho trabajar en estos blogs, siempre lo he hecho con mucha ilusión y dedicación.

A algunas personas les habrá gustado, y a otras no. No les culpo. A veces releo cosas que he escrito y con el tiempo me dejan de gustar, jejejeje. Por eso mismo, porque evolucionamos y cosas que estábamos de acuerdo antes, quizás por ignorancia, por falta de madurez o experiencia o quizás por otros motivos, ahora las ves de otra manera, es por ello que necesito cambios en mi vida.

No es un adiós para siempre, porque voy a seguir trabajando en mis otros blogs y en un posible nuevo proyecto, si Dios quiere.

Esto no es un fracaso, sino un triunfo, un paso hacia delante.

Les agradezco a todos el haber dedicado tiempo a leerme y en el apoyo que siempre he tenido.

Un saludo, que Dios nos guíe a todos por el camino recto.

Aicha-Mus

"No tengo suficiente leche"

2011-02-07T04:45:00.000-08:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

Es habitual escuchar a madres que dicen no tener leche suficiente para amamantar al bebé, aunque en muy pocos casos es un hecho real. Existen muchos factores que pueden influir en la producción de leche, pero en general si se produce la correcta succión del bebé y se le da de mamar a demanda, la lactancia se instaura naturalmente de manera efectiva.

Las madres que piensan que no tienen leche suficiente necesitan la ayuda y el apoyo de una persona experta, aparte del apoyo de su familia y entorno. Pero precisamente esto es lo más complicado, ya que enseguida escuchamos (incluso antes de decirlo nosotras) “tienes poca leche” o “hay que darle biberón”.

Para determinar si el bebé está recibiendo leche suficiente o no, existen varios signos, de los cuales sólo dos son fiables, esto es, los signos que nos indicarían que de verdad existe poca leche.

Estos dos signos fiables, que deben ser valorados por el pediatra o los expertos en lactancia materna, son:

Escasa ganancia de peso. Si el niño está por debajo de su peso de nacimiento después de dos semanas o gana menos de 500 gramos al mes durante los primeros seis meses de vida, no está ganando suficiente peso y no está obteniendo leche suficiente. Para establecer que la ganancia de peso ha sido escasa, se necesita comparar al menos dos pesos, con un intervalo mínimo útil de dos semanas, en las cuales un niño debería ganar 250 gramos ó más. De todas formas, repetimos que ha de ser el especialista el que valore la ganancia de peso y se deben tomar en cuenta las tablas de la OMS para niños amamantados.

Micciones de escasa cantidad de orina concentrada. Si un niño orina menos de seis veces al día y la orina es amarilla y de olor fuerte, el niño no está obteniendo leche suficiente. Este signo es útil para controlar la ingesta diaria de leche materna del niño, mientras se espera la información de la ganancia de peso. Sin embargo hay circunstancias por las que este dato no sería útil o fiable: si el niño está deshidratado por diarrea, si se le están dando otros líquidos junto con la leche materna, o si se usan pañales muy absorbentes que hacen difícil la estimación de la emisión de orina.

Una vez comprobado que la madre no tiene leche suficiente, se ha de buscar las causas (que suelen ser relacionadas con la frecuencia de las tomas, con el buen agarre al pecho o con factores psicológicos) e intentar ayudar a la madre. El apoyo emocional, la confianza, animar a dar pecho a demanda, ayudar a mejorar el agarre del niño al pecho… son algunas de las pautas a seguir.

Pero recordemos que casi todas las madres pueden producir leche suficiente para uno o incluso dos niños, con tal que el niño succione eficazmente y tome el pecho tan a menudo como quiera. Por ello, muchos de los puntos anteriores para ayudar a la madre que no produce suficiente leche sirven también para las que piensan que no la producen pero no es así.

Se allanaría así uno de los caminos que pueden frustrar la lactancia, el estrés o la falta de confianza, incrementada en muchos casos no sólo por la sensación de que el bebé no toma leche suficiente sino por lo que los demás, gente poco informada, nos dice al respecto, sin tener en cuenta que la madre lo puede estar pasando mal y pensar que está “fracasando”.

En cualquier caso, si realmente el bebé recibe poca leche hay que determinar las causas y ayudar a la madre a aumentar la producción para que el bebé siga recibiendo el mejor alimento en estos primeros meses de vida.

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Prolactina elevada

2011-01-28T09:17:00.000-08:00

Assalamu aleikum wa rahmatullah wa barakatuh.

A veces las mujeres suelen tener problemas para quedarse embarazada, y a veces suelen ser porque tienen la prolactina elevada y no lo saben. Algo tan fácil de detectar con un simple análisis de sangre.

El exceso de prolactina en un buen porcentaje de casos es causado por un llamado prolactinoma, que es un tumor benigno que se desarrolla en la hipofisis, una pequeña glandula que se encuentra en el cerebro.

Los síntomas que afectan a las pacientes con prolactina alta pueden ser secreción de leche a nivel mamario, falta de menstruación o irregularidad menstrual, dolores de cabeza, y en el caso de tumores grandes puede haber hasta compromiso de la visión.

Lo que se requeriría para completar un estudio, a parte del análisis de sangre, es realizar una resonancia magnética de hipófisis, para descartar la presencia de un tumor en hipófisis, aunque generalmente estos tumores son menores de 1 cm, no esta demás hacerlo.

Se dice que cuando los niveles de prolactina son mayores de 100 ng/dl, es mas probable que el tumor sea de mayores dimensiones.

Este estudio lo valorará el endrocrino si es necesario hacerlo o no.

También puede existir prolactina elevada si hay un problema de tiroides, aunque no en niveles muy altos.

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Cómo elegir el cepillo de dientes adecuado

2011-01-28T06:18:00.000-08:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

¿Sabías que los primeros cepillos de dientes surgieron en el año 3500 AC, en la época de los egipcios y babilonios? Obviamente, no eran como son ahora sino que utilizaban la punta de una rama para limpiar su dentadura de los restos de comida.

El cepillo de dientes es un elemento imprescindible para el cuidado de la salud bucal para mantener una sonrisa limpia y saludable. Eso sí, tenemos que elegir el cepillo de dientes adecuado.

¿Qué tipo de cepillo de dientes debemos usar? No vamos a recurrir a las ramas de los egipcios. Hoy, en pleno siglo XXI, hay varias cosas para tener en cuenta:

La cabeza del cepillo debe ser pequeña, de manera que pueda llegar a todos los rincones de nuestra boca.

El mango del cepillo puede ser de cualquier tamaño y forma, pero sí debe ser flexible y cómodo para que el cepillado sea completo.

Es preferible usar un cepillo de dientes de cerdas suaves que de cerdas duras, pues estos últimos pueden dañar las encías. Además los de cerdas suaves llegan mejor a todos los dientes.

Otra opción a tener en cuenta son los cepillos de dientes eléctricos. Es una muy buena opción para personas con ortodoncia, niños, ancianos, minusválidos o que no se puedan cepillar bien. Son muy efectivos.

Para terminar, recuerda que debes reemplazar tu cepillo de dientes aproximadamente cada 3 meses, o luego de estar enfermos o al notar que las cerdas están desgastadas.

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¿Crecen los pies con el embarazo?

2011-01-28T03:27:00.000-08:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

En más de una ocasión he oído a alguna mujer explicar que cuando fue madre su pie creció. “Qué raro”, pensaba yo cuando oía algo similar, “será que se le hinchan y por eso debe comprar zapatillas algo más grandes”.

Sin embargo, algunas madres seguían con medio número más (más o menos es eso cuanto crece) aún después de ser madre y, evidentemente, la hinchazón ya no estaba presente.

Entonces empecé a investigar, más por curiosidad que por otra cosa, y ahora puedo afirmar sin temor a equivocarme que sí, que los pies de las mujeres embarazadas crecen. No los de todas, pero sí los de muchas.

Los pies crecen por la acción de la relaxina

La razón de que los pies de las embarazadas (y luego madres) crezcan es la relaxina, una hormona que se segrega siempre, pero que alcanza algunos picos durante el embarazo, cuya función es ayudar al bebé a desarrollarse y favorecer su salida en el parto, al relajar los ligamentos de las articulaciones de la pelvis, haciéndolos más elásticos y permitiendo que se abra más y se ensanche así el canal del parto.

Pues bien, la misma relaxina que ayuda a la pelvis a abrirse hace que el resto de ligamentos sean también más elásticos y ahí es donde entra el pie de la embarazada. Al haber más elasticidad, los arcos de los pies se aplanan ligeramente (con ayuda del aumento de peso) y por esta razón el pie es algo más grande.

¿Vuelven los pies a su tamaño original?

Depende, aunque la mayoría de las veces sí. Hay mujeres que expresan que durante los embarazos le crecieron y luego se mantuvieron así y hay otras que estuvieron un tiempo utilizando zapatos más grandes, pero luego pudieron volver a usar los que ya tenían.

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La lactancia vence a las farmacéuticas

2011-01-26T05:38:00.000-08:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

La proliferación de políticas que fomentan dar el pecho ha devuelto al biberón a la excepcionalidad

Acaban de parir y no saben cómo alimentar a sus hijos. Lo que tienen claro es que, al menos en el primer medio año, no quieren darles el biberón. La lactancia materna ha dejado de ser cuestionada. Las estrategias de las autoridades sanitarias y de los hospitales han dado su fruto: la alimentación natural ha desbancado a la leche de laboratorio.

Una docena de mujeres, todavía con las barrigas hinchadas tras el parto reciente, atienden a las indicaciones de Juana María Aguilar, la enfermera consultora de lactancia materna del Hospital 12 de Octubre de Madrid. El centro imparte desde 2007 un taller de lactancia. Las dudas de las madres recientes son tantas, que obvian por una hora el dolor que aún les dura para asistir a la charla. "Si os sentís mal, podéis salir cuando queráis", les insiste Juana, muy dulcemente, al inicio de la clase. Ellas sonríen, mientras se acomodan en las sillas de madera de la sala.

El llanto, señal de hambre

"Cuando un niño nace, está acostumbrado, durante nueve meses, a comer constantemente a través del cordón umbilical. De repente, eso se le corta. El niño debe comer cuando quiera. No se le debe someter a horarios. No hay que esperar a que el niño llore, el llanto se considera un signo tardío del hambre. ¿No nos entra mal humor a nosotros cuando llevamos media hora esperando en la mesa?", explica Juana.

Las mujeres escuchan atentas. Con sus bebés en brazos, las parturientas asumen que a partir de ahora su rutina, sobre todo en los primeros días de vida de sus hijos, va a estar marcado por el hambre que tengan los niños. Ellas dormirán, comerán, saldrán a pasear o se relajarán dependiendo de cuándo el bebé tenga ganas de mamar.

Todas quieren amamantar a sus bebés. Sólo les darán el biberón si no hay otra opción. "Hay alguien que tiene la sensación de que no tiene leche?", pregunta Pilar. Una de las madres levanta el brazo. "Muy pocas mujeres no tienen leche, son mujeres que están operadas del pecho o tienen enfermedades muy graves, pero son excepciones", la tranquiliza la enfermera.

Marta, de 38 años, tiene claro que dará de mamar a su hijo, el segundo, hasta que pueda. Para ello, agotará la baja en la empresa donde trabaja como consultora. En su anterior parto cogió una excedencia. "Yo estoy notando en los últimos años que muchas amigas que antes sólo miraban por su trabajo, ahora incluso piden excedencias para poder cuidar el máximo de tiempo a sus hijos", explica. Disponer de ese tiempo significa permitirse amamantar al bebé.

Los expertos aseguran que tras la moda del biberón de las últimas décadas estaba la industria farmacéutica. "En los últimos 50 años la atención al parto y al nacimiento se ha ido medicalizando a ritmo vertiginoso, por la aplicación de la alta tecnología y por la vulnerabilidad del colectivo médico y enfermero a las presiones de la industria farmacéutica", asegura Isabel Espiga, del Observatorio de Salud de la Mujer del Ministerio de Sanidad.

Presiones y liberación

Fueron los fabricantes de leche para bebés los que fomentaron el biberón, explica Juana María Aguilar. Se suponía que el biberón liberaba a la mujer. "Se aprovechó para decir que la lactancia artificial liberaba a las mujeres. Pero no es cierto. La lactancia materna, además de sus beneficios nutricionales, supone beneficios psicológicos, emocionales y de equilibrio global del crecimiento del bebé y de su vínculo con la madre", destaca Isabel Espiga.

"Se vendió la idea de que el biberón lo puede dar también el padre, fomentando de esta forma la equidad. Lo que tiene que hacer el padre es, cuando la madre da de mamar, poner la lavadora, cocinar, limpiar la casa... En realidad, la depresión posparto no es otra cosa que una recarga de trabajo", insiste Isabel Espiga.

Las primeras iniciativas de fomento de la lactancia comenzaron a hacerse en 2005. Ese mismo año, el Ministerio de Sanidad aprobó el primer plan de calidad que contemplaba el fomento de la lactancia. Dos años después, aprobó la Estrategia de Atención al Parto, que también potenciaba dar el pecho.

"La lactancia es lo que la mayoría de madres desean. No se abandonó porque hubiera algo mejor, sino por las rutinas que se impusieron en los hospitales, con normas y horarios que hacían difícil dar el pecho. Por ejemplo, ahora el niño mama a demanda, cuando tiene hambre. Antes, había muchas teorías, una de ellas decía que se tenía que dar diez minutos de cada pecho y repetir cada cuatro horas", explica Carlos González, pediatra y presidente de la Asociación Catalana Pro Lactancia Materna (ACPAM).

Este experto atribuye el cambio en la tendencia al viraje de la rutina de los hospitales. "El debate sobre la lactancia es falso, no hay que argumentar si es buena o no. Las madres no dan el pecho porque un médico les diga que es lo mejor, es la forma natural de alimentar al niño", explica. Dar de mamar no es cuestión de modas, sí lo fue sustituir el pecho por el biberón.

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¿Es perjudicial para los bebés la lactancia materna exclusiva durante seis meses?

2011-01-19T02:27:00.000-08:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

En el año 2001 la OMS empezó a recomendar la lactancia materna exclusiva durante seis meses y la suplementación a partir de entonces y hasta al menos los dos años, tras realizar una extensa revisión de diversos estudios científicos. Desde ese momento todos los organismos oficiales en términos de salud se fueron adheriendo a dicha recomendación y ésta se fue extendiendo en todos los países hasta el punto que cualquier persona formada en lactancia tiene claro que lo mejor para un bebé es que tome el pecho de manera exclusiva hasta los seis meses.

Sin embargo ha aparecido estos días un artículo en Inglaterra, concretamente en el British Medical Journal, diciendo que dar el pecho durante seis meses a un bebé podría ser contraproducente para ellos, por ser demasiado tiempo tomando sólo leche materna. Por suerte, según explican, pocos niños han podido verse afectados por dicha práctica porque aún son pocos los bebés que llegan a los seis meses tomando sólo leche materna.

La polémica está servida

A raíz de dicho artículo se ha originado un gran revuelo tanto a nivel institucional como a nivel poblacional. Las madres que amamantan empiezan a dudar, los grupos de lactancia han salido a la defensa de la lactancia exclusiva y los profesionales (entre los que me encuentro) han otorgado al artículo la credibilidad que merece: bien poca. La OMS e incluso UNICEF han salido, obviamente, en defensa de la lactancia materna, hasta el punto que se ha hecho público que algunos autores de dicho estudio podrían tener algún tipo de relación con la industria de alimentación infantil que, evidentemente, estaría muy agradecida de empezar a alimentar a los bebés a los cuatro meses en vez de a los seis, como se recomienda actualmente.

A continuación resumiremos el estudio y mostraremos también cuál ha sido la respuesta de la OMS y UNICEF:

“Dar el pecho durante seis meses podría ser peligroso para los bebés”

Según los autores de dicho estudio es peligroso no ofrecer ningún alimento hasta los seis meses porque los bebés amamantados hasta esa fecha tienen más riesgo de padecer anemia por deficiencia de hierro, siendo peligroso si tenemos en cuenta que la anemia puede afectar al desarrollo mental, psicomotor y psicosocial de los niños.

Sugieren también que los niños que no han probado ningún alimento hasta los seis meses tienen un riesgo mayor de padecer alergias y explican que “los países que utilizan, por ejemplo, cacahuetes como alimento complementario tienen menores índices de alergia al cacahuete que el resto“.

El tercer problema potencial es el de la enfermedad celíaca. Al parecer han aumentado los casos de celiaquía en Suecia desde que las madres amamantan hasta los seis meses y parecen haber disminuido allí donde se ofrece el gluten a partir de los cuatro meses.

Según comentan, no es que no estén de acuerdo con las recomendaciones de la OMS, sino que consideran que deben interpretarse de diferente modo según el país, puesto que una lactancia materna en países pobres puede salvar la vida a un bebé, pero en los países desarrollados “tan sólo disminuyen un poco las tasas de gastroenteritis“.

Qué ha dicho UNICEF ante dicho estudio

Tanto la OMS como UNICEF han salido en defensa de las recomendaciones iniciales tras analizar dicho estudio. Se podría pensar que un estudio reciente trae nuevas conclusiones porque hay detrás nuevos datos que podrían hacer cambiar las recomendaciones, sin embargo se ha observado que no se basa en datos nuevos y que, para hacer el estudio, se han utilizado antiguas evidencias, muchas de las cuales fueron utilizadas para concluir que lo mejor para los bebés son 6 meses de lactancia exclusiva.

Se ha constadado, como conflicto de intereses, que tres de los cuatro autores del estudio han realizado trabajos y/o recibido financiación para investigaciones por parte de empresas de preparados para lactantes y alimentación infantil en los últimos tres años.

Se ha hablado en múltiples ocasiones de los beneficios de la lactancia materna y, al no haber datos nuevos que modifiquen los ya conocidos, dichos beneficios siguen existiendo: aún en los países industrializados la leche materna puede servir para salvar vidas y para proteger la salud tanto a corto como a largo plazo tanto del bebé como de la mamá. También disminuye el riesgo de diabetes y de obesidad infantil y el de cáncer de mama en las madres y se asocia a una mejor capacidad para criar a los hijos por parte de mujeres con ingresos bajos (la leche materna sigue siendo gratis) y a una menor incidencia de depresión postparto.

Con respecto a la anemia ferropénica se ha hecho hincapié en algo de lo que hemos hablado en diversas ocasiones: los niveles de hierro de un niño a los seis meses dependen muchísimo de las reservas de hierro al nacer y del corte temprano del cordón (que puede reducir las reservas hasta en un 33%).

Para evitar la anemia en los bebés la solución es, por lo tanto, asegurarse de que la mamá no tiene anemia durante el embarazo y hacer que el corte del cordón se retrase. De este modo las reservas del bebé serán mayores y podrá tener el hierro asegurado hasta, como mínimo, seis meses.

Hay que tener en cuenta también que los alimentos que se suelen ofrecer en los primeros meses, tales como fruta y cereales, son bajos en hierro y, lejos de prevenir la anemia ferropénica, podrían ser los causantes de la misma, puesto que desplazan a la leche materna que contiene hierro en una forma muy biodisponible (se absorbe muy bien).

Sobre el segundo de los argumentos comentados en el estudio, la enfermedad celíaca, se ha comentado que el Comité Asesor Científico en Nutrición y el Comité de Toxicidad de Químicos en los Alimentos, Productos de Consumo y Medio Ambiente del Gobierno inglés ha declarado al respecto que se están haciendo estudios para tratar de determinar cuál es el mejor momento para ofrecer gluten a los niños, sin haber todavía datos suficientes para expresar un momento concreto como recomendación.

Lo que sí afirman es que si el gluten se introduce en la dieta cuando el bebé aún está siendo amamantado se disminuye considerablemente el riesgo de desarrollar la enfermedad celíaca.

Finalmente, con respecto a las alergias, se ha comentado que parece ser que existen algunos datos que sugieren que cuando hay antecedentes de alergia en la familia del bebé, la introducción temprana de ciertos alimentos podría ser beneficiosa. Esto se está estudiando actualmente y por ello no hay una evidencia clara. En cualquier caso, aún cuando fuera cierto, la recomendación se ofrecería únicamente a las familias de alto riesgo de manera individualizada y no a toda una población.

Qué ha dicho la OMS al respecto

La OMS ha declarado, además de lo comentado por UNICEF, que las recomendaciones que se empezaron a dar en el año 2001 siguen vigentes porque de igual modo que entonces se hizo una revisión exhaustiva de la bibliografía, se han ido reevaluando dichas recomendaciones con los nuevos datos recibidos tras cada estudio de calidad realizado y no ha aparecido aún motivo alguno para cambiar de parecer.

El artículo publicado en el British Medical Journal, que podría parecer una revisión sistemática de la evidencia no lo es en realidad. La última revisión sistemática realizada data del año 2009 y está disponible en la Biblioteca Cochrane. En dicha revisión se incluyeron estudios realizados en países industrializados y otros realizados en países subdesarrollados y en ella se concluye que la alimentación con leche materna durante 6 meses tiene varias ventajas sobre la lactancia materna exclusiva durante 3-4 meses seguida de lactancia mixta, tales como menor riesgo de infecciones gastrointestinales, pérdida de peso materno más rápida y retraso en el retorno de la menstruación (beneficioso para los depósitos de hierro de la madre).

En dicha revisión sí se observó que los bebés de los países subdesarrollados sí parecían tener un menor nivel de hierro.

Resumiendo

Resumiendo y respondiendo a la pregunta del título de esta entrada: no, no es perjudicial que un bebé tome leche materna en exclusiva hasta los seis meses. El problema es que dar el pecho no beneficia económicamente a nadie más allá de la propia familia del bebé (y de manera global a la sanidad, se podría decir, por el menor número de ingresos hospitalarios en los bebés amamantados) y claro, que una persona pase seis meses de su vida sin consumir alimentos industriales es demasiado. Por esta razón es facilísimo encontrar a la venta un amplio catálogo de alimentos para bebés “a partir de 4 meses” y por eso aparecen estudios como el comentado, tratando de convencer a madres y profesionales de que podrían adelantarse las comidas un par de meses “por el bien del niño”.

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“Es un mito decir que la mujer que amamanta no puede tomar medicamentos”. Entrevista a José María Paricio (II)

2011-01-19T02:11:00.001-08:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

Ayer iniciamos una interesante entrevista con el doctor José María Paricio en la que nos habló acerca de un tema bastante problemático para muchas madres lactantes: hay médicos que piensan que las mujeres que amamantan no pueden tomar apenas medicación y por esta razón dejan de tratarlas.

Pudimos leer la primera parte de dicha entrevista y hoy os traemos la segunda parte, también muy interesante y aleccionadora:

Dr. Paricio, con todo lo que se está estudiando acerca de la lactancia y viendo que cada vez hay más información, ¿consideras que las tasas de lactancia materna están aumentando?

Hay más de un problema con las tasas de lactancia materna y es, por una parte el poco interés de los organismos sanitarios en recogerlas (en Sanidad se contabiliza todo menos las tasas de lactancia y me refiero no sólo a España, sino a la inmensa mayoría de países: no hay datos oficiales publicados o fiables) y por otra parte la falta de uniformidad en la definición de lactancia para recogerla. Así que cuando, a falta de datos oficiales, recurres a trabajos parciales publicados en diversos medios científicos, te encuentra datos de lactancia materna exclusiva unas veces o de cualquier lactancia materna, no pudiendo comparar unas zonas con otras.

En general vamos en una línea que no podemos decir que “progrese adecuadamente”: las cifras de mas del 90% de lactancia materna de inicio y más del 50% a los 6 meses que había en las primeras décadas del siglo XX cayeron estrepitosamente en los años 50-80 a menos del 40% al inicio y menos del 5% a los 6 meses; sólo hace unos 20 años que están mejorando estabilizándose actualmente en España en torno al 75-80% y 15-20% respectivamente.

¿Por qué hay tan poca información sobre los medicamentos y la lactancia entre los profesionales de la salud, incluso entre los pediatras?

Hasta hace bien poco ha habido en el mundo profesional sanitario una no consideración sistemática de los deseos de las mujeres, de la maternidad, de la crianza y de la lactancia. Muchos profesionales y empresas farmacéuticas no están en absoluto informados de los beneficios físicos y psicológicos de la lactancia por lo que consideran lo más normal del mundo el recomendar su suspensión sin ningún empacho. Las mujeres que amamantan tienen idéntico derecho que la población general a ser bien tratadas de sus enfermedades con pleno respeto a su lactancia, que es también la de sus hijos.

A raíz de ese vacío de soporte en la sanidad hacia la lactancia han proliferado los llamados “Grupos de apoyo a la lactancia”, compuestos por asesoras de lactancia y madres, ¿cómo valoras el trabajo que están haciendo?

Los considero el futuro posible de la lactancia. A finales del XIX la lactancia, como otros muchos fenómenos humanos no patológicos, entro a formar parte de la consideración de la medicina científica par ser estudiada y analizada por ella, dejando de ser un hecho natural a ser un “fenómeno fisiológico”.

Podemos decir que fue secuestrada, sustraída a las mujeres. Para colmo, fue mal analizada, pues no sólo se olvidó por completo lo que de cultura en el sentido de arte transmitido tiene la lactancia, sino que, centrándose en el tema fisiológico se cometieron errores de concepto impresionantes, acabando por reinterpretar toda la técnica de lactancia a la luz de descubrimientos pseudocientíficos que condujeron a recomendar como buenas unas prácticas que jamás habían existido: los sanitarios, en especial los médicos a lo largo del siglo XX, tenemos una responsabilidad importante en el declive de la lactancia.

Los grupos de apoyo, custodios del arte femenino de amamantar, constituyen la esperanza de que la lactancia se “demedicalice” y vuelva a la sociedad civil, al mundo de las mujeres, de las niñas y los niños y de los hombres, de dónde nunca debió salir.

¿Quieres decir entonces que la lactancia está siendo vista desde un prisma médico en el que hablamos demasiado de nutrientes y beneficios, como si fuera un tratamiento o similar?

Efectivamente, aunque hay un tiempo y un lugar para todo, desde el punto de vista médico se ha monopolizado esta opción despreciando e ignorando el hecho de que la lactancia materna no es sólo leche materna: es un fenómeno bio-cultural complejo, es un fenómeno íntimo relacional entre personas, es un sistema cálido de cuidados precisos y un acto de amor y de placer…

Es difícil explicar bajo la simplista concepción de lactancia igual a leche el porqué la mortalidad infantil (en su primer año) de lactantes en Francia en el siglo XVIII era de 100 por mil nacidos cuando eran amamantados por sus madres, de 200/1000 si eran amamantados por una nodriza en el domicilio familiar y de 400/1000 si vivían en el pueblo de la nodriza que les daba pecho. ¿Cómo es posible que unos tuvieran el doble o incluso cuatro veces más riesgo de morir, si todos tomaban leche de mujer?

Muchas madres volverán al trabajo tras 16 semanas de baja maternal, ¿crees que vale la pena que amamanten para sólo cuatro meses?

Nuestras leyes deben adaptarse a las recomendaciones sanitarias de lactancias exclusivas de 6 meses al menos. Nuestras autoridades son miopes por no comprender los beneficios, no ya para mujeres y lactantes sino para la sociedad en general, que la verdadera conciliación de la vida familiar con la laboral comportaría.

Mientras, si me preguntas si vale la pena amamantar un sólo día, una sola hora, puedo asegurarte que sí.

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Pastillas contra el dolor ajeno

2011-01-18T05:00:00.001-08:00

En el nombre de Allah, Misericordoso y Clemente

Una de las campañas de ayuda a los países subdesarrollados que más me ha gustado es la que está llevando a cabo, desde hace unos meses, Médicos Sin Fronteras, que consiste en hacer llegar las ayudas a través de la venta en farmacias de las llamadas “Pastillas contra el dolor ajeno”.

En el hemisferio norte del mundo existe medicación para casi todo. Cuando a un niño le duele algo, podemos darle medicación. Si está resfriado, jarabe, si tienen cólicos, bolitas o gotitas, si tienen gases, infusiones y así hasta tratar cualquier cosa que nos parece que sale de la normalidad (cayendo habitualmente en el exceso). Sin embargo, en los países subdesarrollados (lo siento, sé que debería llamarlos “en vías de desarrollo”, pero mi ética personal me impide mentir), enfermedades como kala azar, Chagas, tuberculosis, enfermedad del sueño, malaria o el sida infantil se cobran nada menos que 8.000 vidas al día.

Otro gallo cantaría si esas 8.000 personas que perecen a diario tuvieran acceso a los fármacos que nosotros tenemos aquí. Por esta razón se han puesto a la venta en nuestras farmacias las “Pastillas Contra el Dolor Ajeno”, para que, comprándolas nosotros, ayudemos a todas aquellas personas que no pueden hacerlo allí donde más se necesitan.

¿Qué son en realidad?

No son pastillas que compremos para enviar a los países más necesitados. Son, simplemente, caramelos Pectol con sabor mentol-eucalipto (vienen 6 en cada caja), con vitamina C y sin azúcar, d

e los típicos que nos tomamos cuando estamos congestionados y te ayudan a respirar.

¿Cuánto cuestan las “Pastillas contra el dolor ajeno”?

Poco, muy poco. Cada caja tiene un coste de 1 euro. Los beneficios que se consiguen de la venta de estas pastillas van destinados al tratamiento de las enfermedades arriba comentadas y en el prospecto se explica cuánto dinero es necesario, de manera representativa, para hacer algo por la población de los países subdesarrollados.

¿Qué efectos tienen las pastillas?

Cada caja se convierte en 1 euro de ayuda médica para las personas que padecen enfermedades olvidadas:

Con 1 euro se puede dar tratamiento a 3 niños enfermos de malaria.
Con 20 euros se puede hacer llegar un tratamiento completo a 12 adultos enfermos de Chagas.
Con 100 euros se puede tratar con antirretrovirales a un niño durante 1 año.
Con 10 euros pueden realizarse pruebas de diagnóstico de la enfermedad del sueño a una persona.
Con 70 euros puede tratarse a un enfermo de tuberculosis durante 6 meses.
Con 160 euros se pueden comprar los medicamentos para tratar a un enfermo de kala azar

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¿Qué hacer si se le rompe un diente?

2011-01-18T04:57:00.000-08:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

Los niños son grandes exploradores, inquietos y curiosos, y en ocasiones sus ganas de escalar, de trepar o de correr nos pueden traer algún susto. ¿Cómo actuar si al niño se le rompe un diente?

Ante cualquier situación de traumatismo que haya supuesto la fractura de la corona del diente hay que acudir al odontólogo (incluso si se trata de los dientes de leche), que examinará el área afectada y determinará el tratamiento adecuado.

No debemos pensar que al ser un diente de leche la rotura no tiene importancia, pues no sólo se puede crear un problema estético, sino también dificultad para masticar y mover la mandíbula, y un daño interno de la pieza dental, si no es detectado, puede ocasionar problemas de salud.

Tras el impacto y atender al niño se debe buscar y encontrar el fragmento o los fragmentos de diente fracturados, ya que el odontopediatra puede engancharlo al diente. Si la fractura no es limpia, hay que buscar los diversos fragmentos dentarios resultantes porque muy probablemente también se podrán aprovechar.

Si el diente ha recibido un golpe (aunque sea leve), también puede ser que se mueva del lugar; también en este caso es necesario ir al consultorio dental y controlar el diente a distancia en el tiempo. Este control es necesario para controlar la vitalidad del diente, por si ha resultado dañado internamente.

Puede que en el hospital decidan hacer una radiografía al niño para comprobar el alcance de la lesión, si el golpe solo afecta a la dentina y la pieza no pierde el aporte sanguíneo o si, por el contrario, se ha deteriorado la raíz porque recibe poco riego sanguíneo, con lo cual el diente se irá estropeando.

Por lo tanto, en cualquier caso, ante un traumatismo dental, si al niño se le rompe un diente se debe acudir de inmediato a la consulta del odontopediatra llevando con nosotros el fragmento del diente en un vasito con agua o con suero fisiológico. Y recordamos que para tener dientes fuertes y sanos es necesaria una correcta higiene bucal desde que son pequeñitos.

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“Es un mito decir que la mujer que amamanta no puede tomar medicamentos”. Entrevista a José María Paricio (I)

2011-01-18T03:38:00.000-08:00

En el nombre de Allah, Misericordioso y Clemente

La leche materna, ese líquido blanquecino que emana de los pechos de las mujeres, ha sido el alimento de los bebés durante miles de años y, curiosamente, hay muchas cosas sobre ella que aún hoy desconocemos.

La culpa de ello la tiene la leche de fórmula, que empezó a utilizarse el siglo pasado, justo cuando la medicina más avanzaba, desplazando en gran parte la alimentación con leche natural que llegó a considerarse de peor calidad que la artificial y haciendo que hoy tenga que hacerse un gran trabajo, tanto de investigación, para conocer más a fondo la leche materna, su funcionamiento y sus propiedades, como de educación, para erradicar falsos mitos de hace años que lo único que consiguen es ayudar a que las madres dejen de dar el pecho o que las lactancias sean fallidas.

Uno de estos mitos es el que dice que la mujer que amamanta no puede tomar apenas medicamentos porque, como todo lo que toma pasa a la leche, el bebé podría sufrir graves efectos secundarios. Para hablar de ello entrevistamos a José María Paricio, miembro del Comité de Lactancia Materna de la AEP y jefe del Servicio de Pediatría del Hospital de Denia, anterior Hospital Marina Alta, que formó parte de la Iniciativa para la Humanización de la Asistencia al Nacimiento y la Lactancia (IHAN), centro autor de la conocidísima página web www.e-lactancia.org, que coordina el Dr. Paricio y que se ha convertido en una herramienta indispensable para todos los profesionales de la salud que tratamos de fomentar, y sobretodo respetar, la lactancia materna e incluso para las madres que tratan de mantener la lactancia a pesar de las desafortunadas opiniones de algunos pediatras, enfermeras o médicos de familia.

¿Estoy en lo cierto cuando digo que es un mito decir que la mujer que amamanta no puede apenas tomar medicamentos?

Absolutamente. Hay una concepción errónea del pecho como si fuese un órgano que concentre las toxinas del organismo en la leche, lo que es absolutamente falso: el pecho femenino es un filtro que depura lo mejor de la mujer y lo convierte en leche.

Entonces, ¿podría ser que muchas mujeres que han dejado de dar el pecho por iniciar una medicación podrían haber seguido amamantando?

Efectivamente, muchísimos medicamentos, o no pasan nada a la leche, o lo hacen en cantidades tan pequeñas que para nada van a dañar al lactante, o son medicamentos que pueden tomar los lactantes y por tanto desprovistos de efectos secundarios importantes. Sólo las drogas de abuso, algún medicamento poco empleado y los medicamentos anticancerosos están absolutamente contraindicados durante la lactancia.

Alguna vez te has encontrado con una mujer que te ha afirmado esto mismo: “yo habría seguido, pero tuve que tomar X”, y te has dado cuenta de podría haber seguido dando el pecho sin problemas? Si es así, ¿le has informado de ello?

Por supuesto, en muchas ocasiones, lo que no deja de ser lamentable. Si ha pasado poco tiempo, todavía están a tiempo si lo desean de “relactar”: volver a comenzar con la lactancia para que la producción de leche se reanude. Si ya es demasiado tarde, puede servir para una lactancia posterior de otro hijo, o para informar a familiares o amigas.

¿A qué te refieres con “si están a tiempo”?

Bueno, “a tiempo” siempre se está, lo que ocurre es que cuanto más tiempo de interrupción de lactancia pasa, más difícil y largo de tiempo también es que la leche vuelva utilizando métodos de relactación (fundamentalmente volver a estimular mucho el pecho con puesta del bebé frecuente). Evidentemente, puede que haya pasado tanto tiempo que no sea ya a considerar por la madre o por el lactante.

¿Te has encontrado con el caso contrario: “no he podido tratarme de lo mío porque estoy dando el pecho” y has visto que esa mujer sí podría haber tomado la medicación prescrita?

Desgraciadamente también. Es un error dejar sin tratamiento de una dolencia a una mujer sin haber hecho el esfuerzo de investigar si dicho tratamiento es compatible o no con la lactancia; como ya he dicho, es muy probable que lo sea: habremos dejado, por ejemplo, rabiando con un dolor de muelas a una madre lactante por no saber que el paracetamol o el ibuprofeno son compatibles con la lactancia.

¿Es cierto eso que dicen que si una medicación afecta a la cabeza de la mamá, seguro que afecta al bebé?

Si te refieres a medicación del tipo de los antidepresivos o los ansiolíticos, es completamente falso en algunos casos y falso con matices en otros: la casi totalidad de los antidepresivos más utilizados hoy día se ha podido comprobar que el paso por leche es nulo o mínimo y que no afectan en absoluto al lactante; entre los ansiolíticos, que pueden producir sedación-adormecimiento en la madre, hay que elegir los que se eliminan más rápidamente y pasan menos a leche para evitar que el lactante duerma demasiado y pueda tener problemas.

Y sobre el tema de las anestesias, ¿puede tratarse u operarse una mujer que está lactando? En alguna ocasión hemos comentado en Bebés y más el caso de una madre a la que se le hizo un empaste sin anestesia…

Cualquier anestesia local, incluidas las anestesias locales en la boca y también las anestesias loco-regionales y la epidural y raquianestesia son compatibles con la lactancia: del medicamento anestésico pasan cantidades ínfimas a la sangre (de otra manera sería peligroso para la misma persona). Pero es que las anestesias generales afortunadamente hoy se hacen con productos que se eliminan tan pronto del organismo (ya nadie “cuenta su vida” después de una operación) que en cuanto la mujer se despierta, si lo desea, puede amamantar.

La entrevista con José María Paricio consta de algunas preguntas más, así que seguiremos con ella mañana. Os emplazo a que la sigáis leyendo entonces.

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La mitad de las mujeres abandona la lactancia materna a los tres meses del bebé

2010-08-02T14:23:00.000-07:00

En el nombre de Allah, Clemente y Misericordioso

Con motivo de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, el Comité de Lactancia Materna de la Asociación Española de Pediatría ha querido dar a conocer algunas cifras sobre el tiempo que son amamantados los bebés tras el parto.

Después del nacimiento, la mayoría intenta la lactancia materna. En torno al 80 por ciento de las madres deciden amamantar a sus bebés después de dar a luz, a las seis semanas la cifra disminuye a un 68 por ciento y a los tres meses, al 52 por ciento. Casi la mitad de las mujeres abandona la lactancia materna a los tres meses del bebé y sólo un 36 por ciento sigue amamantándolo durante los primeros seis meses, el tiempo mínimo recomendado desde varios organismos.

Entre los beneficios de la lactancia materna para el bebé que es amamantado encontramos la prevención de numerosas enfermedades y la creación de un vínculo muy especial con su madre, mientras que ella también obtiene grandes ventajas.